皮肤发黄可能是生理现象或疾病信号，与胆红素代谢异常、胡萝卜素沉积、贫血、肝病、内分泌失调等因素相关。
肝胆疾病导致胆红素堆积引发黄疸，伴随眼白发黄、尿液深黄。需就医检查肝功能，治疗包括茵栀黄口服液、熊去氧胆酸等药物，严重时需肝移植手术。
过量摄入柑橘、南瓜等富含胡萝卜素的食物会造成暂时性皮肤橙黄。调整饮食减少胡萝卜素摄入，每日水果控制在200-300克，2-3周可自行消退。
缺铁性贫血会使皮肤呈现蜡黄色。口服铁剂如琥珀酸亚铁，配合猪肝、菠菜等高铁食物，血红蛋白恢复正常后肤色改善。
紫外线刺激和自由基积累导致角质层变厚发黄。使用含维C、烟酰胺的抗氧化护肤品，每周2-3次果酸焕肤促进角质代谢。
甲状腺功能减退等疾病引发代谢减缓。需检测激素水平，优甲乐等药物调节，配合有氧运动改善血液循环。
日常建议增加猕猴桃、番茄等维C食物增强抗氧化能力，每天30分钟快走促进代谢，使用含传明酸的美白精华阻断黑色素。持续性皮肤发黄需排查肝炎、溶血性贫血等重大疾病，突发性全身黄疸应立即就医。睡眠不足会加重皮肤暗沉，保证23点前入睡有助于肤色恢复健康光泽。
2021-12-05
2021-12-04
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