法令纹越来越明显，有哪些习惯在悄悄加重？

照镜子时，你是不是也发现嘴角旁那两道纹路越来越深了？明明才二十多岁，法令纹却像刻在脸上一样，化妆都遮不住。别急着把锅甩给年龄，很多日常小习惯才是真正的“纹路加速器”。每天重复的动作、睡姿、甚至表情，都在不知不觉中给皮肤施加压力，让胶原蛋白悄悄流失。与其花大价钱买抗老面霜，不如先看看这几个习惯，是不是你每天都在做？改掉它们，比任何护肤品都管用。

一、睡姿不对，法令纹加倍

1、侧睡压脸，纹路越压越深

很多人喜欢侧睡，觉得这样有安全感。但你知道吗？侧睡时整张脸压在枕头上，脸颊和嘴角的皮肤被挤压出深深的折痕。如果每晚都保持这个姿势，折痕就会从暂时性的变成永久性的，形成法令纹。特别是习惯只朝一侧睡的人，两边法令纹深浅不一，看起来特别明显。

2、趴睡更伤脸，皮肤拉扯严重

趴睡时，脸直接埋进枕头里，整个面部都被挤压变形。这种睡姿不仅会让法令纹加深，还会导致眼角下垂、脸颊松弛。想一想，每天至少七个小时，脸部皮肤被压出各种奇怪的纹路，时间久了想恢复都难。

3、枕头太高也不行，颈部皮肤受牵连

枕头过高会让头部前倾，颈部皮肤和下巴的皮肤被过度拉伸。这种拉力会传递到脸颊，让法令纹区域的皮肤变得松弛。选一个高度适中的枕头，让头部和身体保持一条直线，睡眠时脸部压力最小。

二、表情太丰富，纹路悄悄长

1、爱笑爱撇嘴，嘴角纹路反复折叠

笑是好事，但有些人的笑法特别用力，嘴角往上挤，脸颊肌肉使劲收缩。这种大幅度的表情动作，会让法令纹区域的皮肤反复折叠。就像一张纸折多了会留下痕迹，皮肤也一样。撇嘴、抿嘴、用力撅嘴，这些动作都会让法令纹加深。

2、习惯性皱眉，连带法令纹也变深

皱眉时，眉毛中间的皮肤皱起来，同时脸颊的肌肉也会被牵动。很多人一思考就皱眉，一紧张也皱眉，这种习惯让法令纹和眉间纹一起出现。特别是整天对着电脑工作的人，眉头紧锁的时间特别长，纹路自然来得快。

3、说话时嘴部动作太大，皮肤反复拉伸

有些人说话时嘴部动作特别夸张，嘴唇使劲往外翻，脸颊肌肉跟着大幅运动。这种习惯会让法令纹区域的皮肤反复被拉伸和收缩。尤其是讲方言或者说话语速快的人，嘴部动作的频率更高，纹路更容易形成。

三、护肤手法太粗暴，皮肤被拉扯

1、洗脸时用力揉搓，皮肤松弛

很多人洗脸喜欢大力揉搓，觉得这样洗得干净。但脸部皮肤很薄，用力揉搓会让皮肤松弛，弹性下降。特别是法令纹区域，反复拉扯会让纹路越来越明显。正确的做法是用指腹轻轻打圈，不要用毛巾使劲擦脸。

2、涂护肤品时往下拉，纹路加深

涂面霜、精华时，很多人习惯从脸颊往下抹，或者从鼻子两侧往嘴角方向抹。这种向下拉扯的手法，会把皮肤往法令纹的方向推，让纹路越来越深。涂护肤品时应该从下往上、从内往外轻轻拍打，顺着皮肤纹理，不要逆向拉扯。

3、卸妆太用力，眼周和脸颊都受伤

卸妆时，有些人为了卸干净，使劲用化妆棉摩擦皮肤。特别是眼妆和唇妆，反复擦拭会牵动脸颊的皮肤。长期这样，法令纹区域的皮肤会变得松弛。卸妆时应该用卸妆油或者卸妆膏，轻轻按摩溶解彩妆，再用清水洗干净，减少摩擦。

四、饮食习惯不好，皮肤提前老化

1、爱嚼硬东西，咬肌太发达

经常嚼口香糖、吃硬糖、啃骨头、吃坚果，会让咬肌变得发达。咬肌变大，脸颊的肌肉会向外膨胀，同时嘴角周围的组织被拉扯，法令纹就会加深。特别是单侧咀嚼的人，一边脸大一边脸小，法令纹也不对称。

2、爱喝甜饮料，糖分加速衰老

奶茶、可乐、果汁这些甜饮料，含有大量糖分。糖分会和皮肤里的胶原蛋白结合，让胶原蛋白变脆、失去弹性，这个过程叫做糖化反应。胶原蛋白被糖化后，皮肤就会松弛下垂，法令纹自然变深。少喝甜饮料，多喝水，皮肤状态会好很多。

3、不吃蔬菜水果，抗氧化物质不足

蔬菜水果里富含维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，能帮助皮肤抵抗自由基的伤害。如果不爱吃蔬菜水果，皮肤缺乏这些营养，就会更容易老化。每天吃够五颜六色的蔬菜水果，皮肤才能保持年轻。

五、日常小动作，纹路累积

1、托腮思考，脸颊被挤压

很多人思考或者发呆时，喜欢用手托着腮帮子。这个动作会让脸颊的皮肤被手掌挤压，形成折痕。如果每天都托腮，折痕就会变成法令纹。托腮时手掌和脸颊接触的地方，正是法令纹的位置，这个习惯一定要改。

2、低头玩手机，颈部皮肤折叠

低头玩手机时，下巴和颈部的皮肤被折叠起来，形成双下巴和颈纹。同时，脸颊的皮肤也会往下垂，法令纹区域被拉长。长时间低头，皮肤松弛的速度会加快。把手机举到与眼睛平齐的高度，减少低头的时间。

3、咬嘴唇或舔嘴唇，嘴部肌肉紧张

有些人紧张或者无聊时，会下意识咬嘴唇或者舔嘴唇。这个动作让嘴部周围的肌肉持续紧张，嘴唇和脸颊的皮肤被反复拉扯。长期这样，嘴角周围的纹路会加深，法令纹也会更明显。注意放松嘴部肌肉，不要做这些无意识的小动作。

法令纹不是一天形成的，改掉这些习惯，给皮肤一个喘息的机会。从今晚开始，试试仰卧睡觉，涂护肤品时向上提拉，少喝甜饮料，少托腮。坚持一段时间，你会发现法令纹变浅了，皮肤也紧致了。别等纹路深了才后悔，现在动手改变，还来得及。