白术祛斑可通过内服、外用及配合其他中药调养等方法进行。具体方法主要有内服白术、外用白术面膜、搭配白芷、搭配茯苓、配合针灸调理。
白术具有健脾益气、燥湿利水的功效。脾胃功能虚弱，运化失常，可能导致湿浊内生，上泛于面部，形成色斑。内服白术有助于改善脾胃功能，从根源上减少湿浊，从而辅助淡化色斑。通常可将白术与其他药材如茯苓、山药等一同煎煮服用，以增强健脾祛湿的效果。服用前建议咨询中医师，根据个人体质调整配伍和用量。
将白术研磨成细粉，与适量蜂蜜、牛奶或蛋清调成糊状，制成面膜敷于面部。白术中的有效成分可能通过皮肤吸收，起到局部美白、淡化色素的作用。蜂蜜和牛奶能滋润肌肤，蛋清则有助于紧致皮肤。建议每周使用1-2次，每次敷用15-20分钟后用温水洗净。使用前可在耳后皮肤进行小范围测试，观察是否有过敏反应。
白芷同样具有美白祛斑的功效，常与白术配伍使用。两者合用，可增强祛斑效果。可将白术与白芷等量研磨成粉，混合后加入适量清水或蜂蜜调匀，作为面膜外敷。内服时，也可将白术与白芷一同煎煮，但需注意白芷用量不宜过大，且应在医生指导下进行，因为白芷具有一定的光敏性，使用后需注意防晒。
茯苓健脾渗湿，与白术配伍可加强健脾祛湿的作用，尤其适用于因脾虚湿盛导致的色斑。可将白术、茯苓、薏苡仁等一同煮粥或煲汤食用，作为日常食疗。这种搭配有助于改善体内水湿代谢，使皮肤状态更加清透，长期坚持可能对淡化色斑有辅助作用。食疗方较为温和，适合多数人群作为日常调理。
针灸可通过刺激特定穴位，调节脏腑功能，促进气血运行，从而改善面部色斑。常选用的穴位包括足三里、三阴交、血海、脾俞等，这些穴位与脾胃、气血的调节密切相关。配合白术内服或外用，针灸能从整体上调整身体状态，内外兼治，可能获得更佳的祛斑效果。针灸需由专业医师操作，根据个人情况制定具体的穴位和疗程。
使用白术祛斑需要耐心和坚持，通常需要连续调理数周至数月才能看到初步效果。日常应做好防晒，避免紫外线加重色斑。饮食上宜清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等。保持规律作息和良好情绪，对改善皮肤状态也有帮助。如果色斑问题严重或持续不改善，建议及时就医，排查是否存在其他皮肤疾病或内分泌问题。
