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研究表明吃七成饱可延年益寿

发布时间: 2021-11-07 11:02

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根据美国杂志上的一份研究报告,一项持续了20年的研究证明,猴子在减少1/3的卡路里摄入量后,不仅死亡率下降,而且整体健康也有显著改善。研究人员以76只成年恒河猴为研究对象,其中38只猴子的卡路里摄入量减少了1/3,其他38只猴子保持不变。结果,经过20年的实验,卡路里摄入量减少的猴子中有13只死亡,但对照组中有37只死亡,只有1只死亡。前者几乎只有后者的1/3。

研究表明吃七成饱可延年益寿

此外,减少热量摄入的猴子健康指标也有明显改善。比如恶性肿瘤或者心脏病的几率减少了一半,大脑会因为年龄而减少,肌肉退化也不会那么明显。两组中最老的猴子外表也年轻很多。领导这项研究的教授教授说,这项研究有力地证明,在灵长类动物中,限制热量摄入可以阻止衰老。

研究表明吃七成饱可延年益寿

此外,科学家发现瘦人的心脏比胖人小10到15年,因此科学家认为,控制食物摄入可以减少高血糖对组织的破坏,降低炎症的发生率,减少自由基的产生。科学家在20世纪30年代的动物实验中发现,减少热量摄入可以延长其使用寿命。现在有新的研究结果来支持这个论点。

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