春季性爱养生8原则 先戏而乐

立春后，人体内的阳气开始上升，如果能利用春天的阳气上升.人体新陈代谢旺盛机会，采用科学的养生方法，全年…

立春后，人体内的阳气开始上升。如果能利用春天阳气上升，人体新陈代谢旺盛，采用科学的养生方法，对全年的健身和疾病预防都是非常有益的。对于闺房的快乐，对于男女的快乐方式，在立春这个季节可以起到更好的养生作用。

性爱养生

健康新知识:性如此健康

1.自然最和谐

性是两个人的舞蹈，需要双方同步才能达到完美的和谐。美国性学家曾经做过最难忘的性经历调查，发现60%以上的人承认最好的性几乎没有提前规划好自然发生。同样，中国古人也认为性是自然的，应该以发自内心的冲动为基础。

2.性养生重质量非数量

好的性绝不是数量上的竞争。事实上，随着年龄的增长，性频率逐渐降低，但有趣的是，人们的性满意度正在提高。西方性学家发现，频率从来不是衡量性质量的指标。很多情况下，女性30岁以后每周一次的性质量可能远远超过20岁以后的一晚三次。中国古代著名道家的房中术特别注重性的频率控制，强调纵欲催人老、房劳促短命的观念，并警告沉迷于性的人会出现腰膝酸软.头晕耳鸣。健忘疲劳等问题。事实上，这些观点与现代医学不谋而合:性过多会导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢率下降等。3.不同年龄的性规则

但是保持什么样的性生活频率才算足够养生呢？一般的规则是：感觉不累就可以了。房间里的手术说：男人要二更多，三夜，四数钱，五烧香，六拜年。翻译成现代语言是：20岁时血气方刚，两三个小时就可以大战一次；30岁左右的人身强壮，每晚都可以交合；40岁近不惑，隔5岁有一次；50岁知天命，要像烧香拜佛一样，逢初一.十五，保持半个月一次的频率；60岁时要以保养为主，性生活就像拜年一样，一年一次。

性爱养生

4.性养生四季不同

人们，是不渴而饮，四季有性欲的动物。但是在春、夏、秋、冬四季中，数春、夏两季最适合多性爱。不只是轻薄的衣服带来了更多的性暗示，从更健康的角度来看，养生专家也建议春夏两季可以适当多性。

5.性养生要天人合一

具体到性生活，古代养生专家根据四季的交替，提出了春、二、夏、三、秋、一冬不存在的理论。具体来说，随着春生、夏长、秋收、冬藏的季节变化，性生活次数要相应增减:春天每7天可以性生活两次，夏天可以增加3次，秋天可以减少1次，冬天要根据身体状况减少性生活频率。

中医养生理论认为，夫妻在情绪和美丽、天气晴朗的日子里，性受孕更容易生出身体健康、智商高的优质婴儿。事实上，古人不仅注重环境和温度，而且认为遇到恶劣天气或心情不好时应该杜绝性。对于那些渴望怀孕生孩子的夫妇应该特别选择天气好的性。醉酒.大喜怒，大风恶雨.地动.雷电霹雳，大寒暑.愤怒.恐惧.金疮未愈.新病，远行疲劳当时，应该禁止性。性养生的八大原则

1.以静为强

性爱是安静的，消除恐惧和恐慌。烦躁等待情绪。这是性的心理准备阶段。

2.先戏乐乐

古人清楚地认识到，前戏是一种乐趣，是性不可或缺的一部分，可以激发春情，提高性欲。

3.先肾后心

当任何一方没有达到良好的状态时，都不能勉强。男人不能自力更生，不能强迫女人。性要先有性生理冲动，再根据心理冲动来实施，这叫先肾后心。

两性养生之道

4.三到五欲

这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男性三至，女性五至五欲。

三至.五至是指适合性生活的状态。对于男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。对于女性来说，包括脸、嘴、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润(肝气至)，低头不语。鼻子微汗(肺气至)，依偎男性。身体依赖人(脾气至)，阴户开放。阴液溢出(肾气至)。

五欲是男方激发女方性欲的五种方法:一是慢慢呼气亲吻，让女方面部发热；二是轻轻拥抱紧贴；三是舌尖互相吮吸，增加口腔内的津液，润滑；第四，轻轻触摸敏感区域；第五，互相拥抱，慢慢摇晃，让女方咽下去感觉干燥，吞咽口水。5.和谐是昂贵的

从容安徐.抽送和洽.不疾不暴.柔软持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。

6.审查五音

古人一直强调，相爱双方都应该满足。当达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声音，供爱人观察。

7.强调法式

古代房中术包括很多性姿势，据说可以治疗某些疾病。但是我觉得应该算是艺术。

8.弱入强

性爱后，男性在生殖器还是硬(生态)的时候要拔出来，不能完全疲软(死态)。这是古人注重性养生的主要内容。