很多人在生活中发现自己的眼睛突然出现了一些小黑点,总觉得眼睛前面有东西飘来飘去,出现这种情况就要小心,可能是玻璃体混浊导致的,就要使用正确方式好好治疗,以免更加严重的伤害出现,下面看一下如何减轻玻璃体混浊?
一、如何减轻玻璃体混浊
平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜,平时注意不要强光直射眼睛。
另外防止眼外伤,不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
二、玻璃体混浊怎么办
1、保持良好的工作姿势
保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
2、调整荧光屏距离位置
建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
3、不使用隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。
4、去医院检查
如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
5、不要长时间用眼
避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
以上是关于“如何减轻玻璃体混浊”的全部内容,患者在患上玻璃体混浊后一定要选择正规医院,积极配合治疗,争取早日康复。