说起娃尿床这件事，老母亲们应该再熟悉不过了。
提及这个话题可能会有点小尴尬，却也是不可忽视的问题。
都说当妈是一场修行。
从襁褓中的小婴儿，到会跑会跳的小淘气，娃成长的每一天，吃喝拉撒件件事可不都得操心~
一般来说，娃在3岁左右就基本可以控制自己的膀胱了，但会有部分娃直到5岁左右还在尿床，有的甚至会持续到成年。
根据美国儿科学会的数据，大约20%的5岁孩子、10%的7岁孩子和5%的10岁孩子依然会尿床。
也就是说，五分之一的5岁孩子可能存在尿床的情况，你家娃并不“特殊”，所以当我们发现娃又尿床时，尽可以淡定面对。
不要取笑或者骂孩子，加重娃的心理负担。
我们要做的就是耐心些，多观察，找出娃尿床的原因。
不过如果娃已经3岁了，还是经常性地尿床，那么就要引起一定重视，接受检查，看是否有医学原因或者一些重大压力导致。
娃尿床的原因，排除病理因素外，一般是以下这些原因造成的：
1、娃难以从夜间深度睡眠中醒来。这种不成熟的睡眠模式会使得睡眠循环无法唤醒娃去小便，尤其睡眠不足时，更为明显。
2、精神紧张。比如搬新家、在班里被批评等。但这种原因通常是暂时的，等情绪稳定后会逐渐消失。
3、控制排尿能力不足。膀胱偏小，无法容纳充盈的尿液，或者是因为大脑和膀胱没沟通好，需要时间锻炼对接。
4、不正确的排尿习惯。家长没有做科学的引导，比如娃在没有尿意时被强迫尿尿，或长时间使用纸尿裤，或晚上被强行要求起床尿尿，这些因素都容易让娃对排尿产生恐惧感，不利于养成好的排尿习惯。
总结来说，就是不成熟的泌尿系统、睡眠模式或是外在因素影响情绪造成的。
不过娃在成长过程中，慢慢有了自主意识，并且开始感受到害羞的情绪。所以说，不管是家长还是娃自己，都是希望能尽早摆脱这种状况的。
那么作为家长，我们可以做的都有哪些呢?
不管娃几岁都是有自己的喜怒和小小的尊严。
所以当发现娃尿床，为家长首先要做的就是保持正常心，不要过分强调甚至取笑、骂孩子，否则只会增加娃的心理负担，不利于改善尿床情况。
像黄磊，女儿尿床后，他就是这么做的：
他给女儿讲了一个梦里的故事，
原本尿床对娃来说可是个尴尬的问题，通过这样有趣的对话，就地避免了让娃感到羞愧和压力~
帮娃养成规律的生活作息，避免过度疲劳及精神紧张，好坚持睡午觉，以免夜间睡的太熟。
睡前不要过分兴奋，养成按时睡觉的习惯。晚上睡觉前排净小便，减少尿床的机会。
鼓励娃在白天进行有意识的练习，强健膀胱和括约肌功能，让娃在夜间膀胱贮尿功能更加良好：
感到想要小便时，让娃尝试多憋几分钟;
在小便时有意中断排尿，提高膀胱括约肌的控制能力。
给娃的食物不宜过咸，过咸会多喝水、多排尿，也不要吃过甜、生冷的食物，更要对辛辣刺激的食物敬而远之。
此外，吃玉米、西瓜等利尿食物得适度，不宜过多。
那么孩子尿床，家长到底该怎么治疗呢?
前面已经说过，如果孩子到了3岁还尿床，那就有可能是遗尿症。从中医角度看，孩子遗尿主要由于肾气不足、肺气虚、肝经郁热等原因引起。
儿童遗尿症目前已经具备规范、系统的诊疗方案。家长不必过度担心和紧张，及时就诊、规范治疗是关键。目前治疗主要包括基础治疗、报警器和药物治疗。
对于遗尿症患儿，基础治疗尤为重要，生活改善始终贯穿于遗尿症治疗的整个过程。主要包括作息饮食调节、行为治疗、觉醒治疗与心理治疗等。心理治疗是指家长需要认识到夜间尿床不是孩子的错，避免指责患儿，鼓励其正常学习和生活，同时，在医生帮助下使孩子树立治疗信心，减轻心理负担，积极参与治疗。作息饮食调节主要是指医生帮助家庭制定规律作息时间；患儿白天正常饮水，避免食用含茶碱、咖啡因、含糖量高的食物或饮料；晚餐定时宜早，且宜清淡，少盐少油，饭后不宜剧烈活动或过度兴奋；保持良好的作息习惯，睡前排空膀胱，睡前2-3小时不应再进食和大量饮水；行为治疗主要为养成日间规律排尿、睡前排尿的良好排尿排便习惯，改善便秘，有助于遗尿症的治疗。
希望以上分享能帮助到家长和孩子！在孩子的成长过程中，您还遇到了哪些难题呢?
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