孩子小时候穿纸尿裤，从没觉得尿床是件麻烦事，当不穿纸尿裤很长时间，孩子还经常尿湿床单，很多妈妈真的是无可奈何，偶尔一次尿床其实不必紧张，但是如果三岁以后孩子还是总尿床，这就需要家长注意了哦。
有一种尿床叫遗尿
如何判断孩子的尿床属于正常还是异常的?正确的定义是：三岁以上儿童，若睡眠中不自主排尿，多发生于晚上，但有的是很久才一次，这是轻的，有的比较重的话，晚上尿多次，这种称之为遗尿。如果三岁以内的儿童，或大脑发育不全、脑炎后遗症、，尿路畸形等所发生的遗尿不属于这个范围。
若儿童因白天玩得比较多，游戏过度，精神疲劳，睡前喝了很多水等原因，也会偶尔发生晚上尿床的现象，这种不属于病态。
孩子为什么会总尿床?
很多家长总觉得孩子总尿床是不正常的表现，也会通过网络搜索或遗尿相关的各种原因，那其中包括：脑神经调节、膀胱功能发育延迟、尿道关闭不全、睡眠觉醒功能发育迟缓或觉醒障碍、激素分泌异常、精神、心理以及行为异常、多系统器质性病变等。
其中大约70%-80%的遗尿是功能性的，没有明显尿路或神经系统器质性病变，所以妈妈们也不用太担心。大多数孩子通过适当的训练和一定的药物治疗都可以改善或者是痊愈的。
孩子尿床了怎么办呢?
孩子尿床了，家长千万不要大呼小叫，以为孩子犯了什么天大的错误了，小堂也给大家总结了几个方法，请各位家长参考：
1、做好沟通，一定要保护孩子的自尊心
如果孩子有尿床，首先应调整是家长的心态，要知道孩子他也是有自尊心的，有些妈妈过分的保护孩子，偷偷的告诉医生：“你家孩子有这个尿床的行为”;而有些妈妈这则是当众责骂孩子。
上面两种方法都是不可取的。妈妈们一定要有耐心，给孩子讲明白，让孩子懂得尿床虽然不是特别好的事情，但是妈妈理解孩子也不是故意的，所以妈妈要和孩子共同努力，帮助孩子改掉这个坏习惯。通过这种方式能既不会伤害孩子的自尊心，也给孩子建立一个良好的亲子沟通环境。
2、憋尿的训练，中断排尿训练
家长平时可以帮助孩子做憋尿训练及中断排尿训练，锻炼膀胱的功能。
尽量多给孩子喝水，扩充膀胱，当当孩子有尿的时候，告诉妈妈想要尿尿时，这时候给孩子一个足以转移其注意力的方法，尽量拖延孩子尿尿的时间。比如说当孩子告诉妈妈快要尿裤的时候，告诉孩子数到五才可以尿尿，此时即可完成憋尿训练。这样也可以训练膀胱的功能，同时也激发孩子大脑皮层对排尿反射的这个敏感性。
中断排尿训练是在孩子排尿过程中告诉孩子，开始尿尿——停止——再开始——再停止，这样重复训练，同样是刺激孩子大脑皮层的反射，同时也要刺激孩子大脑皮层对于夜间一旦出现尿床的时候能够立刻清醒、停止的敏感性。
3、睡前不可太兴奋，不可喝过多的水。
尿床的孩子在晚上7点开始就不要喝水了，晚饭不要吃得太甜或者太咸，还是饮水好控制在白天用足量，这样来减少夜间膀胱的储尿量。
另外家长要注意的事，孩子尽量不要在晚上睡觉前太过于兴奋或太过于疲惫，过于兴奋或过于疲惫，都会导致夜间睡眠过深，不容易清醒或者不易被唤醒从而出现尿床的现象。因此在孩子睡前，千万别和孩子玩过于兴奋的游戏，在睡前给孩子讲讲故事对孩子很有帮助。
4、按时叫醒孩子排便
孩子睡着了之后不能自己主动清醒去排尿，因此，细心的妈妈们就会按时叫孩子起床排尿，有些妈妈心疼孩子，就给孩子塞个尿盆儿，其实这对孩子养成良好的习惯是非常不利的。
妈妈们一定要把孩子叫醒，让孩子睁开眼睛，自己走到厕所去排尿，孩子清醒了，慢慢才能养成良好的习惯。
这里要提醒一些家长，特别要说明的是，有些尿床的孩子是由于婴儿时期穿纸尿裤。纸尿裤是非常方便的，妈妈们不要考虑洗尿布，因此不用定时帮助孩子排尿，缺少婴儿时期的训练，那么排尿反射形成也就受到影响。因此还是需要家长勤劳一些，定时帮助孩子排尿，减少尿床的发病几率。
5、食物选择要注意
平时妈妈可以多给孩子吃些薏米、山药、扁豆、黑芝麻、银耳等食物，但更重要的是妈妈们应该注意让孩子少食一些加重尿床的食物，比如说下面的这些情况：
1)过量的牛奶、巧克力、橘子等等，他们在体内可能产生变态反应，使膀胱膨胀容量减少。并能使膀胱平滑肌变得粗糙，产生痉挛。
2)辛辣有刺激性食物，比如辣椒、咖啡等使神经系统发育尚未完全的小孩子过于兴奋，大脑功能失调，会引起遗尿。
3)多糖、多盐的食物会使体内水分增加，夜间也容易遗尿。
4)尽量避免有利尿作用的食品，比如说玉米、茯苓饼、绿豆、鲤鱼、西瓜等都可以加重遗尿病情。
希望以上分享能帮助到家长和孩子!在孩子的成长过程中，您还遇到了哪些难题呢?
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