14岁男孩标准身高体重标准的问题吗?成都中童儿童康复医院是一家旨在为矮小症、性早熟、肥胖症、骨龄检测等生长发育异常儿童,以及语言发育迟缓、多动症、发育迟缓、智力低下、自闭症谱系障碍、抽动症、感觉统合失调、运动发育障碍以及唐氏综合症、脑瘫等特需儿童提供早期干预和科学治疗干预的专业康复医院。
有些儿童身高中低,但家长身高都很高,虽然儿童身高属于正常范围,但其身高发育可能存在异常,需要动态监测儿童的生长曲线,必要时做相关检查,判断是否存在影响儿童身高增长的因素。
经常生病:反复呼吸道感染、腹泻、发热等;
慢性疾病:慢性肾病、先天性心脏病、肝病、贫血、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性感染等;
喂养习惯差:挑食、偏食、继发维生素D、铁、锌缺乏。
内分泌遗传代谢性疾病或者宫内发育落后。
地理环境等,以及其它影响身高的因素。
在孩子骨骺闭合前的每一年都是关键时期!
只是不同年龄段生长速率是不同的。一岁以内生长速度快,可达15-20cm,随后逐渐减慢,大约4-9岁的儿童,每年生长5-6cm,进入青春期后再次出现身高猛增。
但如生长速度在3岁以下,每年<7cm,3岁-青春期前每年<5cm,青春期后每年<6cm,则应注意病理状况,必要时到矮小门诊进行相应,甚至进一步检查。
一般来说,女孩14岁以后,男孩16岁以后,生长速度明显减慢,这是因为大多数女孩和男孩在14岁和16岁以后分别关闭骨髁,失去了生长的机会。
青春期仍处于身体发育阶段,为了提高后天的身高,需要做到以下几点:
养成良好的睡眠习惯对身高的改善是有所帮助的,生长激素分泌旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点,一定要每天7-8小时的睡眠时间。
儿童摄入的营养应相对均衡。如果偏食和挑食,很容易长得不高。父母应给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,还应注意锌、钙、铁等微量元素,一旦缺乏同样会导致生长迟缓。错过了生长时间,以后就很难追赶。
身体素质是影响身高的重要因素,如果身体素质不佳,一生病就会影响身高和体重,尤其是使用抗生素后,在一周左右,发育就会非常缓慢。因此也要注意提高自身免疫力,如有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病,需尽早调理。
保持合理、适量的运动,不要增加关节负担,保持正常的生长发育水平。跳绳不是主要因素,但与其他运动相比,对身高的促进作用明显。另外,篮球,羽毛球,游泳等等都是很好的锻炼方式。
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