成都看生长发育到哪个医院看?成都西南儿童康复医院是一家旨在为矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，以及语言发育迟缓、多动症、自闭症谱系障碍、抽动症、感觉统合失调、运动发育障碍以及唐氏综合症、脑瘫等特需儿童提供早期干预和科学治疗干预的专业康复医院。
这4个长高技巧，帮助孩子蹿个儿
孩子的身高，70%靠遗传，还有30%靠后天努力。家长可以通过定期监测、和科学养育，帮助孩子蹿个儿。
主要有三点：
1、吃好
平时要注意孩子的营养均衡。
孩子生长发育迟缓，大多数跟营养失衡有关。营养不足会导致儿童生长迟缓，缺乏营养会导致肥胖甚至性早熟。
因此，平时帮助孩子养成良好的饮食习惯，不偏食，少吃甜食，增加营养，多吃含钙食物。
的饮食参考如下：
每天喝250至500毫升的牛奶;
每天吃1~2个鸡蛋;
适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜;
富含蛋白的均衡饮食。
尤其要注意，碳酸饮料、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等，要少吃或尽量不吃，这些都是不利于孩子长高的食物。
2、玩好
运动有助于刺激生长激素分泌。
适合孩子长高的运动，主要有：跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、游泳等运动。
建议：
学龄前儿童每天的运动量可以不限时间和强度;
6-17岁，每天要60分钟以上的中高强度运动。
另外，晒太阳也能帮助体内维生素D的合成，促进骨骼生长。
3、睡好
身体70%~80%的生长激素，都是在睡眠时分泌的。早睡早起，养成良好的作息习惯，对孩子的生长发育很关键。
对孩子来说，每天要8~10小时的睡眠时间。
孩子的生长激素在晚上9点以后开始呈脉冲式分泌，晚11点左右会有一个分泌高峰。而且处于浅睡眠状态的孩子，很难达到这个高峰。
孩子上床睡觉时间分别是：
3至4岁在晚7点左右;
4至6岁在晚上7至8点;
小学生在晚上8至9点;
中学生不要超过10点。
4、心情好
心情不好、压力过大，也会影响孩子长个。
父母通常注意创造一个温暖的家庭氛围，不要给孩子太大的压力，是不要在睡觉前责骂孩子，让孩子在放松的状态下睡觉，更有利于生长激素的分泌。
总之，孩子的身高不是小事，遗传基因没法改变，但后天努力不要错过。
希望以上能帮助到家长和孩子!
父母想知道孩子的表现是否异常。，请耐心等待!会有康复师帮你制定您孩子专属的改善建议。
