大部分女性都有过痛经的经历，是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医院特邀中医专家杜保国主任表示，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。
痛经的表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
痛经发病高、范围广、周期近、痛苦大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。那么应该如何进行痛经的提前预防与调护呢？太乙堂杜保国主任提出以下几点。
一、保持心情舒畅，防止七情精神因素的刺激。消除经前恐惧心理。学习生理卫生知识，认识与正确对待月经的来潮，消除对月经的紧张心理。
二、注意经期、产后的卫生保健，在经前或经期避免饮冷，游泳，涉水，淋雨，防止寒湿之邪的入侵。保持外阴的清洁卫生。
三、饮食上要忌辛辣，油腻，避免暴饮暴食，防止对胃肠道的刺激。
四、注意劳逸结合，避免工作紧张，过度消耗体力与脑力。起居有常，生活有规律。
杜主任，如果痛经严重，影响到了正常的学习和工作，那就不能单单依靠物理方法来调理了，必要的时候可以服用一些止痛药来止痛。在经期结束之后，应及时就医调理，避免痛经给身体带来更严重的危害。
