,一位男士陪同妻子来到太乙堂找杜保国主任看诊,他表示妻子从少女时代就有痛经,如今痛经越来越严重,他看在眼里十分痛心,特带着妻子来寻求中医调理。
中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医特邀专家杜保国主任表示,很多女性同志都有痛经的情况,痛经究竟是怎么一回事,怎样才能对症下药,攻克“顽敌”?今天就来好好给大家说道说道。
痛经主要表现为经期或行经前后,周期性发生下腹胀痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,并伴腰酸;疼痛可延至腰背部、肛门,甚至放射到大腿及足部。大多数还伴有全身症状:乳房胀痛、大小便时肛门坠胀、胸闷烦躁、心惊失眠、头痛头晕等,严重的可有恶心呕吐、面色苍白、虚脱昏厥等。引起痛经的原因大致有以下几点:
1.精神紧张
少女初潮时因缺乏对月经生理知识的了解,比较紧张、害怕,产生了疼痛心理,久而久之,在大脑皮层形成了兴奋灶,此后,一来月经就感到疼痛。职业女性精神压力过大,也属于这种。
2.子宫发育不良
子宫肌肉发育不良、子宫位置前倾或后倾、子宫颈口狭窄,造成经血不畅,聚积在宫腔内,使宫腔压力升高,导致痛经。
3.盆腔炎症
炎症刺激使盆腔内器官充血,压迫和刺激神经引起痛经。
此外,子宫内膜异位症、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫畸形等,都可引起痛经。
古语有云:宜未雨而绸缪。可见预防的观念从古至今,被充分强调。那么,关于痛经,怎样才能未雨绸缪呢?太乙堂杜保国主任提出以下几点。
1、正视月经,消除恐惧心理
日常应对初潮和即将初潮的少女给予必要的生理卫生指导,使她们对月经有正确的认识,消除对痛经的恐惧、焦虑。
2、调整饮食习惯
很多女性同志经常为了追求苗条而过度节食,杜保国主任认为,女性不应为了追求苗条的身材而过度节食,应注意营养充足、膳食平衡,多吃蔬菜、水果。
3、睡姿合理
全身放松平卧,两腿略抬高约15度;或蜷曲身体,两膝尽量向胸部靠拢,有助于缓解疼痛。
4、保持身体温暖,经期忌冷水浴
睡觉时应保持下腹部的温暖,因子宫非常怕冷,受寒时子宫收缩加强,会加重痛经。