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冯淑娟
副主任中医师
肺结节、甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节及肝囊肿、肾囊肿等中医疑难病症；以及消化系统、心脑血管系统的各种疾病:如反流性食管炎，急慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，顽固性便秘、泄泻等以及高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的治疗和亚健康人群的调理。
盛夏酷热的光景终于告一段落，“徂暑迎秋薄，凉风是日飘”。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，#立秋时节#的养生，需润燥养阴，清暑化湿，宁静安神。
防暑降温
立秋虽至，暑气未消。白天的气温依然会非常高，但夜晚的风却带有丝丝凉意，所以做好合理的防暑降温非常重要。
✔温馨：可以在早晚时间段穿一件单衣或者随身携带一件薄外套，但也不能捂得太厚，以免引起中暑。
防秋燥
中医认为“秋内应于肺”，而肺为“娇脏”。秋燥猛于虎，肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低。
✔温馨：多喝水，合理调节自己的情绪，有助于气血运行，疏导肺气。
防腹泻
立秋之后，天气转凉，人的食欲会逐渐变好。但俗话说：“一夏无病三分虚”，大补很容易增加肠胃负担，使人出现腹痛腹泻，呕吐等症状。
✔温馨：在进入立秋之后不宜大补特补，适当吃具有祛湿功效的食物，比如白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。
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