太乙堂中医院董会主任治疗失眠很厉害。对于什么样的睡姿比较合适，主任也有自己的建议。
1.仰躺式
肥胖的人睡眠过程中，舌根容易后坠，进而堵塞后鼻孔和呼吸道，会出现或加重打鼾症状，还可能出现睡眠呼吸暂停。
醉酒的人一定不能用仰睡，在护理酒醉的人时，要帮其呈侧卧式睡姿，口鼻保持通畅。
选枕头应选择蓬松柔软、约10厘米高的枕头，或枕头高度与自己的拳头高度一致。既能让头颈得到足够的支撑，又不会太高。
2.侧卧式
右侧卧的睡姿有助于减少胃食管反流，利于食物消化，可减轻某些胃病及胃食管反流反酸、烧心的症状。
右侧卧的睡姿也适合心脑血管病，这一睡姿不会压迫心脏，还可使呼吸道保持通畅。
波士顿伯明翰妇科医院理疗师肯·莎伦表示，经常侧卧的人，需要一个稍微厚点的枕头，躺下后，枕头侧面应形成马鞍状。这样才能填补头和肩膀之间的空隙，使头、颈、脊椎处于一条直线上。枕头高度可与自己一侧的肩宽长度一致。
3.蜷缩式
这种睡姿可缓解部分腰痛，减轻因肌肉或骨髂问题导致的背痛，缓解椎间盘压力。
但一定要注意选择适合自己的枕头，不过高或过低，要使脊椎和脖颈尽量保持在一条直线上，否则易使颈部变得僵硬。
4.俯卧式
一些孩子和年轻人习惯这样的睡姿。虽然这种睡姿可防止打鼾，但长时间以这种姿势睡觉，会导致孩子面部发育不对称，还可能会诱发磨牙现象，损害牙釉质。
虽然不提倡俯卧，但对于夜间不知不觉就会俯卧睡觉的人，此时应选一个薄枕头。睡觉时，还可以在肚子下垫一个柔软的薄枕头，以减轻后背压力。
太乙堂中医院董惠主任贯通中西，对高血压、高血脂、高血糖、脑梗、脑出血后遗症、冠心病、失眠抑郁、耳鸣耳聋等心脑血管病及脱发白发等各种久治不愈的疑难杂症治疗，以精湛医术和医德仁心受到的称许。
