研究发现，高温易导致多项疾病，包括呼吸系统疾病、消化系统疾病和循环系统疾病以及神经系统疾病。急性上呼吸道感染、肺炎、急性支气管炎都属于呼吸系统疾病，而急性胃肠炎、阑尾炎、胃及十二指肠疾病属于消化系统疾病，像高血压、心脏病、脑血管疾病都属于循环系统疾病，反应迟钝则是神经系统疾病。
其中，我国中老年人致死、致残的重大病因就是心脑血管疾病，它是危害国民健康主要的慢性非传染性疾病之一。《中国脑卒中防治报告》显示，2018年我国居民死因中脑卒中占到1/5，也就是说，每5个死者中至少有1个因脑卒中死亡。
研究表明，气温高于30℃就会使心脑血管疾病患病率增大。高温天气会让全身血管扩张，身体大量出汗，加之湿度太大，空气含氧量低，易造成心烦意乱和胸闷气短，对心血管系统极为不利，患心脑血管疾病风险增大。
另外，急剧升温与大幅降温过程对心脑血管疾病发病的影响也非常显著。酷暑时节，空调让室内外温差增大，人更的血压更容易出现波动，忽冷忽热的温度变化会使脑血管反复收缩、舒张，加上老年人脑血管本身容易发生动脉粥样硬化，造成脑部血液循环不畅，从而导致缺血性脑卒中发生。
在夏季，老年人应该养成补充水分的习惯，每日水的摄入量保持在1500毫升~2000毫升，糖尿病患者的血液黏稠度更高，需要补充更多的水分。
日常饮食注意避免高脂、高糖、高淀粉的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例，夏季还可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材。
每天应充足的高质量睡眠，一般7~9小时较为合适，睡眠时间过长会引起心跳呼吸变慢，容易缺氧。还应调整好情绪，以免引起血压波动过大。
所以夏季使用空调时，老年人室温应控制在26℃为宜，室内外温差不宜超过7℃，要给身体适应室内低温环境缓冲的时间。
