为何会得肾结石，肾结石如何预防？_哦哟~我的肚子好痛!”小黄捂着肚子嚎叫着来到医院，怎么了?经过一系列检查，原来是肾结石!医生说是因为喝水太少，小黄充满了疑惑，不喜欢喝水怎么还会得肾结石?让我们来看看什么是肾结石。
肾结石是什么?
泌尿系结石，是指泌尿系统各器官出现的结石，主要包括肾结石和输尿管结石、膀胱结石和尿道结石等。因此，肾结石是一种泌尿系结石。肾结石和输尿管结石是常见的，大多数输尿管结石是由肾结石移动到输尿管引起的。
肾结石是如何形成的?
各种原因导致尿液中产生过多的矿物质和代谢产物，如钙、草酸、尿酸等，形成过多的晶体，人体水分减少或缺乏抑制结石物质，导致晶体的增加和积累，终归导致结石的发生。
谁容易得肾结石?
1有家族史的人。
2糖尿病、肥胖、痛风和高血压。
3少喝水的人。
4过度运动可能会增加易感者的晶体尿和结石风险，但一般运动不会增加风险。
5慢性腹泻会出现酸性尿液，持续酸性尿液能促进尿酸沉淀，导致尿酸结石的形成。
6胃旁路手术、减肥手术、短肠综合征，肠道草酸吸收增加，更容易患结石。
7有其他不良习惯和饮食习惯的人：喜欢吃辛辣、高脂肪、高嘌呤、高盐的食物、酗酒、长时间坐着、经常憋尿等。
8与职业有关，工人、交警、司机等高温、饮水排尿较少的工作更为常见。
所以有上述情况的朋友，平时要多加注意!
如何预防肾结石?
1、增加饮用水量。每天的水摄入量应超过3000毫升，包括饮用水、啤酒、各种饮料等，使每天的尿量保持在2万毫升～超过2500毫升，避免喝太多咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可乐。
2、饮食调整。保持饮食营养的综合平衡，避免一种营养素的过度摄入。限制钠和蛋白质的过量摄入。保持早、中、晚三餐的营养平衡非常重要。增加水果、蔬菜、粗粮和纤维素的摄入量。
3、减肥。超重是形成尿路结石的关键因素之一为何会得肾结石，肾结石如何预防？_
