为了减少患癌症的风险，我们可以选择更健康的饮食方式，以下是一些保持健康饮食的建议：
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，对于身体健康非常有益。建议每天至少吃5份蔬菜和水果。
控制饮食量：过量的饮食会导致体重增加和健康问题。建议在饮食中控制食物的分量，并且尽可能避免过度食用高热量、高脂肪和高糖分的食物。
多喝水：水是维持身体健康所必需的。建议每天喝足够的水来满足身体的需要，这有助于保持身体水分平衡，提高新陈代谢水平，排毒养颜。
增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体建立和修复组织所必需的。建议每天摄入足够的蛋白质，包括鱼、鸡肉、牛肉、豆类等。
多吃全谷物：全谷物是非常健康的食物，富含纤维素、维生素和矿物质。建议每天摄入足够的全谷物，例如糙米、全麦面包等。
减少盐和糖的摄入量：高盐和高糖的饮食会导致身体健康问题。建议适量减少盐和糖的摄入量。
避免食用加工食品：加工食品通常含有高热量、高糖分、高脂肪和高盐，这些成分对身体健康不利。建议尽可能避免食用加工食品，选择新鲜、健康的食材。
方便面不一定致癌，但是它们通常含有高热量、高盐和高指肪含量，这些成分对健康有害。人们应该多种可能致癌的食品，保持健康饮食，以减少患上慢性疾病的风险。
世卫组织建议人们自己的饮食习惯，减少摄入高热量、高盐和高指肪含量的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品等健康食品。同时，远离可能致癌的食品，如加工肉类、烤制的肉类和烟熏食品等。这些措施有助于降低患上慢性疾病的风险，保持健康的生活方式。
