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想长寿先测测心脏跳动是否符合这些标准

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黑龙江心脑血管医院刘燕飞主任医师

刘燕飞

主任医师

擅长冠心病,高血压病,高血脂等疾病的诊治,对于心内科的常见病,多发病,疑难病能够正确诊断及处理.

“我该怎么办?我明天要参加考试。现在我很紧张。我的心几乎不是我自己的。我能做些什么让它慢下来?”

“当我看到男神的时候,我的心怦怦直跳,不知道他有没有听到,好害羞啊?”

“我的心率只有60多,为什么孩子一百多,孩子有什么问题吗?”

关于心跳,我们总是有各种各样的问题,有一点风和草非常紧张,因为它就像身体的核心开关,如果有问题,对生命也有很大的危险。那么,心跳和生活有什么关系呢?

别说了,我的心承受不起!

人有七情六欲,难免有情绪激动的时候,无论是好事还是坏事,都可能引起情绪波动,影响心脏,其中愤怒、悲伤、孤独和压力对心脏的影响很大。

例如,玩游戏,打牌,突然通关赢钱,很多人会兴奋,兴奋会突然使血压升高,可能导致心脏主动脉破裂。此外,在长期的压力下,也会有喘不过气来的感觉,不是你的错觉,真的是激素水平的上升,让你的心率加速耗氧量的增加。

有些人经常不开心,不生病,但每天生病,长时间也会影响心脏健康,导致胸闷、头痛、全身无力等异常。老年人独自生活,每天不开心,不能及时缓解情绪,也会对心脏造成伤害。

可以说,高血压、房颤、心力衰竭、冠心病等问题都与情绪密切相关。因此,“我的心负担不起”不是一个笑话,真的有可能因为几句话或一个意想不到的而发作心脏病。

钱奶奶周末在家量血压和心率。她的价值是140/90,心率是72,妻子是130/80,心率是60。她记得带小孙子去体检之前,小孙子的心率是110。不禁奇怪,为什么大人小孩的心率这么差,哪个正常?哪种心率寿命长?

不同年龄标准不同,儿童100-120之间正常,不是疾病问题,老年人60-100之间更好。如果孩子说他的心跳像兔子一样快,但也出现呕吐、身体瘫痪、躁动等情况,可能是心动过速,需要进行严重的监测,情况非常危险。

老年人的心率接近60岁,如果数量超过80岁,一般与心脏病有关,应加强管理。从上面的描述可以看出,钱奶奶应该注意血压问题,因为当血压升高时,心率也会升高。此外,高血压药物也需要小心。

有网友问:一生气就心跳加速,不是心脏吗?

当你生气的时候,你的心跳得很快。即使你不当面吵架,你也会因为文字交流而感到心痛,腋下会出汗很多,脸也会发红。当你不生气的时候,你的心就不会受伤,汗水也会停止。

事实上,这种情况不是心脏病,而是情绪太兴奋,因为高血压引起的神经功能异常,从疼痛消失和持续出汗两点可以看出。除了情绪问题外,还有几点需要注意。

个是在早上被闹钟惊醒后突然坐起来,这会使血液供应不足,使心脏恐慌。第二种是运动后喝太多的水,水,血流量的增加也会影响心脏功能。第三种是身体感觉到的温度变化太大,比如从蒸房出来到空调房。

乌龟心率很慢,寿命很长,人类心率越慢,寿命越长吗?

人类和乌龟是两个物种,无法与之相比。合适的心率是每分钟60次。然而,经过长期训练,有些人的心率会低于60到40次,这也很常见。比如射击运动员在瞄准的时候不能慌,所以要尽量降低心率,更好的准头。

但是,如果超出正常范围,就会影响泵血和氧气的运输,人体会感到疲劳、困倦,终究甚至死亡。所以,寿命不是越慢越长。不过,在60-100的范围内,尽量慢一点。

如何降低心率?

运动时心率会加快,对运动员来说消耗量很大,容易疲劳。为了增强耐力,我们应该适当降低心率。建议运动期间休息几分钟,让心脏休息一会儿,或者放慢速度,用鼻子吸气,用嘴呼气,不要带太多东西,不要戴手机、耳机、钥匙等。

肥胖者的日常运动量也会加快,因为他们的耗氧量比较大,所以要减肥,减少耗氧量。

当心跳很快时,建议你躺在沙发或床上休息一会儿,什么也不想,一般一两分钟后心率会慢慢下降。你,经常熬夜,心脏负担会很重,早点睡觉,确保充足的睡眠,中午尽可能闭上眼睛休息一会儿。

每天听心脏的强烈声音,这种感觉很美妙,表明我们健康生活,它对人体非常重要,没有人不能缺少,注意保养心脏,节省零食,但也有一颗坚强的心,锻炼他们的接受能力,不要被一点负面情绪吓到。

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