又到了空调、西瓜、WiFi“一键三连”的日子了。炎热的夏季，长时间高温，唯有空调是“解暑神器”，这时大家都喜欢宅在家里不出门，全靠空调度过整个夏天，但是长期处于空调房中，如果使用不当，不仅不能护佑身体健康，反而适得其反，出现各种各样的“空调病”。那么，什么是“空调病”呢？
一、空调病的症状
长时间在空调环境下生活的人会出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛、流涕等类感冒的症状，或见头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，或者伴有怕冷、发热、乏力、腰酸背痛、纳呆、腹痛、腹泻等症。还会出现一些皮肤不适症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
另外，空调使用不当还可诱发颈椎病、关节炎、冠心病、气管炎、哮喘、风湿病等病。女性还往往出现月经失调，甚至痛经、闭经。
明言：“寒则皮肤急而腠理闭”；“寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”。人体体表有卫气，主卫外而为固。当机体感受风寒之邪时，会出现腠理收缩，汗孔紧闭，筋脉牵引拘急等症状，这即是卫气收紧的表现。若局部受寒，则有关节疼痛不利。这与“空调病”的表现如头痛恶寒，身形拘急，肢节疼痛，全身关节疼痛，以及颈痛如落枕，转头困难，背如负重，腰痛如折，脉浮紧等相一致。
二、如何预防空调病
夏天炎热，不得不用空调。或者工作的地方有中央空调，应该如何预防空调病呢？我的建议如下：
一则，避寒是关键
中医养生主张“虚邪贼风，避之有时”。尽量避免使用空调或者减少在空调环境滞留时间；用空调降温不宜太低，与室外温差不宜过大，出风口不宜直对人体，定时开门窗换气；炎热环境下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是简单的方法。建议尽量多穿，以在室里不出汗，不觉得热即可。
二则，饮食调理
在炎热的夏季，建议清淡饮食，忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑、生冷、火锅、辣椒等物。建议多素少肉，能让营卫调和。
另外，若感觉空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶、生姜煮水喝，有养血通阳之功。因为生姜和苏叶都有发汗解表、温胃止呕之功。处在空调环境中喝点姜汤，非常有益于健康。姜汤的种类甚多，比如大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有助于驱寒解表。
三则，用灸
艾灸能预防空调病。综上所述，空调病的基本病机是寒，温能散寒。而艾灸能温阳通阳，可以“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁”，用来预防空调病。
四则，及时中医调理
若出现以上诸种空调病的不适症状，建议首选中医调理。一般来说，中医都会对证用方。比如，因寒者，辛温而散之；因暑者，甘凉则解之；因燥者，辛凉以除之。
