冠心病会严重影响我们的身体健康和生活质量，因此我们在日常生活中可以做到以下四点，可以预防冠心病的发生！
1、低盐低脂饮食。由于饮食文化的原因，我国食物口味偏重，而卫生组织建议每日盐摄入量要小于5g，盐过量会增加高血压患病风险！同样，当我们摄入油脂过多时，就会使血脂升高，血液粘稠度增加，会促进心血管疾病的发展！所以，一日三餐要营养均衡，也不要吃一些辛辣刺激过度的食物。
2、多运动，比如游泳、慢跑等有氧运动，建议每次运动30至60分钟，每周运动至少五次，每周有氧运动时间少达到150分钟以上，长期坚持可以提高基础代谢，增加血管弹性，改善心血管状况！
3、多喝水，降低血液粘稠度，同样有益于心血管健康！
4、戒烟、戒酒！
烟中含有尼古丁等有害物质，它们进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能产生影响，促进心脑血管疾病的发生。而大量喝酒、酗酒会导致血管弹性下降，诱发高血压，终也会引起冠心病等一系列心脑血管疾病。
冠心病的危害性被人们所广泛熟知，但是生活中人们对于冠心病的具体认识还存在明显不足，一些心脏病的常见症状常被忽视，如心悸心慌、咳嗽、唿吸困难、胸痛、发绀等。
