长期久坐、超重、肌肉无力竟然是“老烂腿”在发警告，如何避免“老烂腿”，请听专家怎么说。
南京太乙堂中医院中医外科学术带头人陈潭林，主任医师，原江苏省中西医结合医院大外科主任，在血管外科领域具有较高的学术成就和影响。对血管外科各种疾病有丰富的临床经验，擅长治疗：下肢静脉曲张、“老烂腿”、压疮（褥疮）、动脉硬化闭塞症、血栓性静脉炎、脉管炎、下肢溃疡。
陈主任介绍，“老烂腿”在老年患者及重体力劳动者中较易发，预防与治疗“老烂腿”，需要了解以下知识。
静脉曲张造成“老烂腿”的原因
静脉曲张早期表现为青筋的凸现，若情况加重，青筋会出现颜色加深，也会出现皮肤瘙痒等症状。
我国下肢慢性静脉疾病的患者高达1.1亿，每年人数还在增加。你是其中一员吗？快跟着医生来测试一下风险吧~
静脉曲张的风险测试
久站测试
长期站立是静脉曲张的诱发原因。
每日站立时间超过6~8小时，持续时间长达5~10年，患静脉曲张的风险更高。
专家提示：久站且静止不动是导致“老烂腿”的重要原因。
BMI测试
BMI超过30属于肥胖，肥胖会导致腹腔内的压力增高，血液回流出现困难，导致静脉曲张。
专家提示：长期负重会有静脉曲张的风险。
肌肉力量测试
单腿穿袜子，若不能穿上，说明有患“老烂腿”的高危风险。
肌肉力量主要指小腿的肌群，跟静脉曲张密切相关。
“老烂腿”的预防-运动方式
踮脚尖
站直，双脚打开与肩同宽，做踮脚尖的动作，适合长时间久站的人群锻炼，舒展下肢肌肉。
抬脚尖
坐姿，保持膝关节、髋关节90度，抬脚尖。此类动作能帮助预防血栓发生。
抬腿勾脚尖
抬腿勾脚尖，模仿蹬自行车的动作，注意保持肌肉紧绷，切记不要放松。
“老烂腿”的其它治疗方式
医用弹力袜
静脉曲张初期，建议使用压力梯度为一级的医用弹力袜，中度的静脉曲张患者，建议使用二级或三级压力梯度的医用弹力袜，买弹力袜时需测量尺寸，并合理选择压力梯度。但这种方式仅可缓解症状，并不能治好，要想治好“老烂腿”必须要去除下肢静脉曲张这一病因。
微创手术
通过激光微创的方式，将曲张的静脉闭塞掉，闭塞掉后的静脉会慢慢萎缩成条索被人体吸收。这种方法才是去除“老烂腿”的病因，从而从根本上治好“老烂腿”。
