俗话说:“不怕一万,就怕万一”,中老年人及冠心病患者应了解有关诱发心梗的危险时刻,以便做到早知道,早预防。
1如厕时刻
有时候,便秘的老年人上厕所时会用力排便,导致腹内压增大,主动脉压力变大,血压升高,进而增加心脏负担,诱发心肌梗塞。
2起床时刻
有研究显示,清晨是心肌梗塞的高发时段,因为清晨人体的血液黏稠度高,如果活动幅度大或太用力,容易导致血管破裂或心脑血管供血不足。
3棋牌时刻
棋牌室是一个非常密闭的空间,如果有人抽烟,整个房间里都会弥漫着烟味,长时间吸入“二手烟”,会导致全身血流变慢,进而引起缺氧,容易形成血栓,发生心肌梗塞。其次,打牌下棋时长时间久坐,输赢还会导致情绪大起大落,引起血压飙升,心率增快,也很容易诱发心肌梗塞。
4酣睡时刻
很多人睡觉时都会打呼噜,特别是老年人,睡觉时打呼噜可能存在一种潜在的危险性高发疾病—阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。此病会导致全身间歇性缺氧,增大心脏的负荷,血压急剧上升。在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下,可导致夜间急性心肌缺血,严重还会诱发急性心肌梗塞。
生活中一个不经意的行为,都可能成为心梗的潜在危险因素。特别是本就有高血脂、高血糖和高血压的“三高”人群,即使年年体检正常,也一定要提前了解心梗预防知识。