初春的“寒”与冬季的“寒”有所不同。冬季的“寒”往往伴随着的是“燥”，而进入春季后，雨水渐重，因此，初春的寒伴随着的更多是“湿”，整体的天气以阴冷、湿冷为主。
太乙堂梁世界院长认为“湿入骨，寒入髓”，寒湿伤人底子，易损耗人的元气。那么“寒”与“湿”邪是如何影响我们身体健康的？
●寒伤阳气
“寒邪”属于阴邪，“阴盛则寒”，易损阳气。
阳气受损，脏腑就会“丧失”温煦气化的功能，体表也会失去抵抗病气的能力，人就像失去了“金钟罩”一样，有什么风吹草动就容易不适。
特别是之前一段时间，气温升高，人的皮肤腠理大开，一遇到强冷空气，寒邪就更容易乘虚而入，稍不注意，没有及时增减衣物，就会容易受寒。
●湿伤脾胃
脾喜燥恶湿，脾是怕湿的，遇到雨水多、外湿重的天气，湿邪入侵人的身体，就会困住脾胃，让脾胃丧失运化的功能。
脾主运化，一方面运化谷食，将食物化为精微物质，再将其吸收、转输到全身，湿邪困脾，吃进去的食物无法吸收，就会导致气血不足脸色也不好，整个体型很瘦弱。
另一方面，脾运化水饮，将水饮化为津液，再滋养脏腑与四肢百骸，湿邪困脾，水饮无法代谢，就会越来越湿困，脾也就越来越虚，形成恶性循环。脾又是后天之本，日积月累，体质就会变差，日常容易反复生病。
初春排寒湿，关键是温阳
梁院长介绍到，中医认为，湿邪具有“濡润”、“黏腻”的特点，像目前这样湿冷的天气，寒邪很容易就会被湿邪“缠”住，停滞在体内，难以驱散。寒性凝滞，温度过低，水汽就会结冰。而湿气在体内遇到寒邪，也会凝结阻滞、涩滞不通，难以祛除。
想要祛除或者抵御初春时的“寒”与“湿”，就要做好“温阳”的工作。
●温脾阳
中医所谓“阳化气，阴成形”、“无阳难以化湿”。什么意思呢，可以这样理解，阴天的时候，地面的水是很难干的，但太阳一出来，晒一晒，地面的水很快就会被蒸发掉了。阳气，就像身体里的太阳，如果阳气亏虚，水湿就难以代谢排泄；相反，阳气充盛，不但能化掉体内的寒气，还能促使湿气排出体外。所以，要把体内阳气补足，让身体里面的“小太阳”燃烧起来。具体怎么补？重点就是要温脾阳，补足中焦脾胃的阳气。
●暖脾胃
少吃生冷：暖脾胃要少吃生冷。这里的“生冷”，不但指雪糕、冷饮等食物，还特指性味寒凉的食物，比如牛奶、酸奶等，还有草莓、火龙果、猕猴桃、西梅等水果。
而像青瓜、番茄、绿豆芽、芹菜等性味偏凉的蔬菜，尽量用炒的方式来烹调，还要加入姜葱蒜等温性的调味料来中和其寒凉之性。
多吃温热：一日三餐要吃温热的食物。这里的“温热”，一方面指的是食物的温度，比如可以多喝温水、喝热汤、吃热粥，另一方面指的是食物的性味，日常饮食建议选择性味温热的食物，尤其是目前这样寒湿重的天气，就更要遵守这一饮食原则。
性味温热的食物有很多，如韭菜、芫荽、芥菜、生姜、大葱、大蒜等等，而这些食物大多都是味辛的，辛味的食物都有升发之性，能帮助人体顺应“春气”，升发阳气。
太乙堂中医院中医专家梁世界治病注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辨证施治，凭着对药物的深入理解和多年丰富临床经验积累，在治疗肿瘤等各种疑难病领域均有较好的疗效建树。尤其在用药方面令业界同行刮目相看。
