在我们的身体中，肾脏扮演着至关重要的角色，它们不仅负责排除废物和调节体液平衡，还参与调节血压和维持酸碱平衡。然而，当肾脏出现问题时，往往会产生各种异常的体征。尿蛋白就是其中之一，常常被视为肾脏健康的警示信号。然而，即使出现尿蛋白，我们也有办法通过简单的动作来调理脾肾，从而帮助肾脏恢复健康。在本文中，我将分享两个简单易行的动作，希望能对您的健康有所帮助。
调理脾肾的小动作
中医认为，出现蛋白尿，脾肾两虚是其中重要的病因之一。今天我将与大家分享两个调理脾肾的小动作，每天坚持做，对蛋白尿的康复大有好处。记不住的可以点个小红心，保存起来，回家慢慢学。
按摩关元穴
第一个动作是按摩我们的关元穴，它位于下腹部前正中线上，当脐中下３寸的位置。每天按摩５－１０分钟，具有脾肾固本、补益元气回阳固脱之功效。
按摩中脘穴
第二个动作是按摩我们的中脘穴，它位于上腹部前正中线上，当脐中上４寸。每天按摩３－５分钟，能够帮助我们和胃健脾降逆利水。
案例分享
５６岁的张先生，长期以来一直饱受尿蛋白困扰。他的症状包括尿泡沫多、轻度浮肿、食欲不振、精神不振以及舌质淡苔白等。他曾四处求医，却未能见到显著的改善。
当张先生找到我的时候，我对他的具体情况进行了仔细的辨证。我认为他患有脾肾两虚的症候，并为他开了一份基于山羊白术散和寄生肾气丸的方剂，针对他的症状进行了调理。
除了药物治疗，我还建议张先生坚持做两个简单的动作：按摩关元穴和中脘穴。关元穴位于下腹部前正中线上，而中脘穴位于上腹部前正中线上。每天按摩５－１０分钟关元穴，３－５分钟中脘穴。这些动作有助于补益元气、调理脾肾，并且提高了张先生的治疗效果。
经过三个多月的坚持，张先生的症状明显改善。尿泡沫减少，浮肿有所减轻，食欲和精神状态也有所好转。这个案例表明，即使是复杂的尿蛋白问题，通过简单的调理动作，也能得到有效的改善。
如果您有蛋白尿、肌酐高、水肿、腰酸乏力、食欲不振等症状，而且反复出现，不妨尝试一下这两个小动作。坚持下去，相信您会受益匪浅。
北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心成立于２０１７年８月８日，隶属于北京市中医管理局，接受北京中西医结合学会的业务指导，利用北京优质丰富的专家资源，以北京中西医结合学会肾脏病专业委员会的专家为主体，联合国内外肾病科和其它多学科的专家建立了庞大的会诊专家库，通过中医和西医的临床协作、肾病科和其它学科的联合以及相互支持的学术交流，旨在为患者提供精准的诊断和优化的治疗，使患者在极短的时间获得非常大的收益，同时提升区域中西医结合诊治肾脏病的能力和水平。从会诊中心成立以来，已为很多肾脏疑难病患者组织了多次会诊活动，为患者提供了更加精准的个性化诊疗方案，获得了患者和家属的一致好评。
北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心今后将依靠自身独特的“专家优势”，充分发挥会诊中心专家的专业能力，开展多种多样的多学科会诊活动，为促进肾脏病学科发展，解决百姓看病难的问题，做出自己的努力．
