乳腺增生是女性乳腺常见的一种疾病它既不是肿瘤也不是炎症，其出现主要是由于内分泌紊乱所导致的。尤其是在身体劳累的时候或者情绪波动之时这种增生的疼痛感会加剧，然后在月经之后肿块又会缩小疼痛也会出现减轻。乳腺增生如何正确调理呢？北京哪位医生治疗乳腺增生这种疾病效果比较好？这边就请到北京朝阳医院的李杰医生为大家分享乳腺增生的日常调理知识。
北京李杰医生怎么样治疗乳腺增生效果如何？
李杰首都医科大学附属北京朝阳医院乳腺外科主任医师，1995年首都医科大学毕业获学士学位，中国医师协会乳腺疾病培训专家委员会委员；北京市劳动伤残鉴定专家组成员。
在国内多家核心期刊发表多篇文章，其中SCI论文两篇，参与编写《乳导管镜下乳管内病变图谱》等专著，承担及参与了多项十一五科技支撑计划课题、首都医学发展科研基金项目、国际癌基金会项目、北京市卫生局科技成果和适宜技术重点推广项目等科研课题。曾先后两次获得北京市科学技术三等奖。
北京李杰医生治疗乳腺增生效果好不好？
李杰医生擅长乳腺疾病的诊治，乳腺美容整形，精于乳管镜对乳管内病变的诊断与治疗、乳腺癌术及术后一期成型与再造、乳腺微创旋切手术与活检技术等。
李杰医生表示乳腺增生很多时候都是由于不健康的生活习惯或者是不良的情绪所导致，养成良好的生活习惯日常生活中控制自己的情绪，对于乳腺增生这种疾病恢复帮助是非常大的，日常生活中可以做到如下几点有效调理乳腺增生这种疾病。
保持心情舒畅
一般情况下，乳腺增生受情绪的影响非常大，如果长期处于焦虑、抑郁、生闷气等不良情绪状态的女性，乳房胀痛的情况就会更加明显。因此我们要学会释放压力，保持好情绪，才有利于乳腺恢复到健康状态。
饮食方面
避免吃辛辣刺激、油炸的食物，还有就是甜食要少吃，否则不利于乳腺疾病的恢复。不吃含激素的食物，因为在治疗期间食用会加重乳腺增生的病情。可以吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、鲜带鱼等，可以降低雌激素水平，缓解乳腺增生的症状。
积极调理月经
临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。另外在月经期间也要注意卫生，我们都知道月经期是女性机体免疫力低下的时候，这时一定要注意休息和保暖，忌食生冷。
保持良好的生活习惯
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会适当地减轻乳腺胀痛。适当的进行运动，可增强抵抗力。
日常生活中保持心情舒畅，养成一个良好的生活习惯不熬夜，对于自己的月经多多的注意，仔细呵护自己日常生活的健康，对于乳腺增生的恢复是有很大帮助的。
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