月经期间痛经可以通过热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷于小腹处，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者平时可适当进行慢跑、散步等活动，但要避免剧烈运动。有助于促进盆腔内血液流动，改善子宫收缩异常引起的不适症状。
3.饮食调理
日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。充足睡眠时间，避免过度劳累，保持心情舒畅也有助于缓解痛经症状。
4.口服止痛药
如果上述方法效果不佳时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。
5.针灸治疗
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。这些穴位刺激能够调节内分泌系统功能，缓解因气滞血瘀所致之痛经。
月经期间女性应关注自身身体变化，若痛经持续不缓解或伴有其他严重症状，则需及时就医诊治。
