北京那家皮肤科比较好脸上反复长痘总不好？这份“战痘指南”帮你精准打击，告别“月球表面”！
额头、下巴、脸颊轮番冒痘，旧的还没消，新的又冒头……长痘的痛，谁懂！其实，痘痘（痤疮）是毛囊皮脂腺的慢性炎症，治疗需“对症下药”。今天教你3步科学战痘，少走弯路！
首先步：先搞懂“痘痘类型”，才能精准打击
痘痘分4个等级，类型不同，治疗方法大不同：
粉刺（白头/黑头）：毛孔堵塞的“初级形态”，白头封闭，黑头开口氧化。
丘疹：粉刺发炎后变红凸起，摸起来疼，常因手抠、暴晒加重。
脓疱：丘疹顶端冒白脓，是细菌（如痤疮丙酸杆菌）大量繁殖的结果。
结节/囊肿：炎症深入真皮层，形成硬块或大脓包，易留疤，必须就医！
关键提醒：别用手挤！挤痘可能把细菌推入真皮层，导致炎症扩散，留下持久性痘坑！
第二步：日常护理“防复发”，比治痘更重要！
温和清洁：用氨基酸洗面奶，每天洗脸不超过2次，避免过度去油破坏屏障。
控油保湿：选无油配方、含神经酰胺的乳液（如理肤泉B5），皮肤水油平衡了，痘痘才没机会“作妖”。
严格防晒：紫外线会加重炎症，选物理防晒霜（如芳珂、Elta MD）或戴帽子、打伞。
戒糖少奶：高糖、乳制品（尤其是脱脂牛奶）可能刺激胰岛素分泌，诱发痘痘，奶茶、甜点尽量少吃！
总结：轻度痘痘1-2周可见效，中度需4-8周，重度可能需3-6个月。如果痘痘反复发作、影响生活，别犹豫，直接挂皮肤科！医生会根据你的情况定制方案，比自己瞎折腾靠谱多了！
（战痘是一场持久战，耐心+科学护理才是王道！转发给总被痘痘困扰的TA，一起告别“痘”争，拥抱光滑肌～?）
