什么方法可以防止脱发呢？

脱发给人们带来的后果极其严重，不仅是美观上大打折扣，心理上也会造成很大的损害。每个人都不想受脱发的困扰，但是往往不能得偿所愿。那么到底怎么可以防止脱发呢?

在了解怎么可以防止脱发之前，我们先来了解一下什么原因可以引起脱发。

1神经性脱发精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2内分泌脱发毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3营养性脱发毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

4物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

5化学性脱发化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

6感染性脱发各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

除以上几点之外还有季节性脱发、免疫性脱发、先天性脱发等可以导致脱发的发生。知道了什么原因导致脱发我们接下来看一看到底怎么可以防止脱发。

怎么可以防止脱发之合理的饮食

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

怎么可以防止脱发之护发方法

细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

怎么可以防止脱发之减轻压力

压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。

以上就是怎么可以防止脱发的详细介绍，除以上几点以外适当的运动，改掉生活中的坏习惯也是必要的。从现在起好好爱护你的头发吧，做到以上几点就可以避免脱发的困扰了。

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