女人最特别的地方就是，随着荷尔蒙的周期变化，肌肤、身体、情绪都会出现极端变化!当肌肤正处于“一触即发”的状态，却下功夫大肆保养，只会换来过敏、长痘的反效果!掌握保养“重点周期”，肤况就能一举突破!
Day1~7【月经来潮当周：保守期】
皮肤需要休息，保养过度易有反效果!
虚弱生理期，雌激素或黄体素的分泌量都急速下降，肌肤和身体都处于脆弱状态，得让肌肤好好休养!唯一得做的保养就是保湿!
Day8~14【生理期过后一周：冲刺期】
好朋友结束后，保养1天狠抵7天!
雌激素大量增加，肌肤血流丰沛、状态无敌好!任何油腻、滋润的保养品都能放马过来!连平时敬而远之的“美容油”，在这时候都能变成美肌圣品。
Day15~21【生理期过后二周：保守期】
回归保守路线，清洁就是最好保养!
开始感到肤况走下坡、出油量也增加，但这时候雌激素和黄体素分泌不稳定，肌肤也较敏感，刺激性焕肤请忍到第四周再进行。
Day21~28【生理期前一周：破坏期】
启动“汰换式”保养，肌肤全面大更新!
角质开始増厚、痘痘蠢蠢欲动，黑色素也变活跃﹐平常觉得太刺激的果酸，这时候用刚刚好!还能一举加速肌肤再生。
按Week算 生理期第过后一周【冲刺期】
美肌营养针注入，再造细致纹理
皮脂膜健康时，肌肤纹理呈现“米”字;但皮脂膜因过度清洁流失，肌肤纹理开始变成“一”字，就是肌肤看起来粗糙的主因!
而美容油及乳霜中的油分子，正好能“仿真”天然皮脂膜，让肌肤细致感、光泽感大幅提升!
“美容油”VS“乳霜”加强肌肤润泽感
生理期结束后一周，是肌肤血流最畅通的时期，能顺利把养分送进肌肤，再把废物送出来!
无论保养品再怎麽浓郁，一觉醒来都能吸收光光!平常舍不得豪气使用的“顶级乳霜”、“高价面膜”，这时使用最不浪费，保养“赶进度”就趁此时!
如果有替换保养品的计划，建议选在本周肌肤状态最佳时，以每天1~2瓶渐进式的汰换。等肌肤慢慢适应后，就不怕肌肤水土不服!
中医观点小Tips：吃对食物，肌肤就会“澎”起来!
大多数黑、红、紫等深色系的食物都能“滋阴养血”，像莓果、鱼皮、海参、黑木耳等，在月经刚结束时多吃点，即可创造像“沈佳宜”一样的澎澎婴儿肌唷!
美容油拉提、修护技，创造发光美肌
STEP1 手指呈勾状拉提两颊
手指呈“钩状”抵在颊骨下方，朝两侧耳朵方向拉，反覆进行3次。对嘴巴周围的皱纹、法令纹改善相当有效!
STEP2 向上揉捏预防松弛
以双手拇指和食指夹住脸颊，食指位置不变，将拇指有节奏的往上挑，使美容油彻底吸收。
STEP3 指关节旋转疏通淋巴
双手握拳抵在两侧耳下，然后轻轻的旋转按摩数秒，使淋巴组织畅通，肌肤排毒效率更佳!
STEP4 10指向上轻抚结束
把肌肤想象成麻薯，利用10支手指指腹，由下往上轻抚拉提，增进两颊弹性!
STEP5 油+水制造美容油膜
将美容油倒入化妆棉上，再喷洒少许化妆水，使棉片湿润，即为美容油膜。
STEP6 局部湿敷干燥、无光泽处
将美容油膜湿敷於在意的干燥处，如法令纹或苹果肌，并增加肌肤光泽感。
2021-12-28
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