护肤要诀：预防痤疮的7个小贴士

一觉醒来，MM们最烦恼的大概就是无声降临脸上的痤疮了。痤疮又名青春痘，可说是MM皮肤的头号大敌。电视上铺天盖地的去痤疮广告也让MM们认为痤疮顽固不易消除，难以易战胜。正所谓防范于未然，下面就跟小编一起学习七个预防痤疮的小贴士，从此痤疮不再侵扰MM光洁的皮肤，赶快来看看哦!>>>香薰护肤体验清洁三步走

预防痤疮TIP1不要随便摸脸

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痤疮。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痤疮。

预防痤疮TIP2保持贴身衣物干净

被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

预防痤疮TIP3少吃甜食

喜欢吃甜食而不能自制是造成长痤疮的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

预防痤疮TIP4注意洗脸次数

洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

预防痤疮TIP5彻底卸妆

使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。

预防痤疮TIP6多吃天然蔬果

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强皮肤对细菌的抵抗力，避免长出痤疮，当然均衡的饮食也很重要。

预防痤疮TIP7尽量早睡

无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。