吃黄瓜好处多可减肥清燥热

黄瓜是我们生活中很常见的果蔬，它的用处我们都有一些了解，但是你想知道的更多吗?

　　黄瓜可美容，促胃肠蠕动

黄瓜也是“厨房里的美容剂”，用黄瓜片擦脸的美容方法在国内外均非常盛行，鲜黄瓜或黄瓜汁可以清洁皮肤，舒展面部皱纹，使皮肤细嫩润滑，还可治疗面部黑斑，淡化皮肤黑色素。

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黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

　　黄瓜热量低，减肥者的福音

黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

一根黄瓜的热量是多少呢。一根黄瓜的热量是15.00大卡，营养价值却不可低估，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。

　黄瓜清燥热，也治糖尿病

黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠经，清热解毒、利水消肿、止渴生津;可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄的食疗;含丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，对肝病患者，特别是酒精性肝炎有保护作用。民间将黄瓜皮煮水饮用，可治疗湿热黄疸、肝病水肿、小便不利。夏季常以黄瓜做凉拌菜、蘸酱菜，可去火气，祛燥热，清热毒。

同时，黄瓜还可用于辅助治疗糖尿病：鲜黄瓜切碎，加入一小块姜，用热水焯过，黄瓜捞出，每天起床后空腹食用，焯水用水瓶装好，口渴即饮，同时每天坚持步行八千步(约合6.5公里)，如此坚持月余，可不用依赖胰岛素。

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