鸡皮疙瘩的消除方法你知道哪些

鸡皮疙瘩是怎么回事，为什么会出鸡皮疙瘩呢，生活中，健康的保养自己的肌肤还是比较重要的，那究竟该如何保养自己的肌肤，大家要做到心中有数了。那在生活中，你知道鸡皮疙瘩怎么消除呢，相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　鸡皮疙瘩怎么消除

　　一、温和去角质

首先对于鸡皮疙瘩的情况，要使用温和的可以去角质的产品，这一点是非常的重要的，但是要注意的是，一定不要过度的去进行去角质了。

　　二、滋润最重要

还有一点，大家一定不要忘记的就是，一定要保持皮肤的滋润的程度，出现鸡皮肤是因为皮肤缺水又缺油，所以最好是要用专业的可以滋润皮肤的产品。

　　三、注意事项

经常的沐浴也是一种很好的方法，但是一定要在沐浴之后，要及时的进行保湿，这一点是比较重要的，希望大家能够明白。

　　四、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

　　五、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

　　六、多吃水果

饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品，如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素 AD丸。

　　七、注意卫生

注意好皮肤的卫生，不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。

　　八、药物治疗

也可以用药物治疗或到正规医院进行激光治疗、光子嫩肤、果酸换肤等方法对付毛囊角化症，在一定程度上可以改善这些“鸡皮疙瘩”的状况。

　　鸡皮疙瘩皮肤日常护理方法

1、注意皮肤的卫生，不要随意用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔四周的组织水肿，会产生粉刺、毛囊炎和形成色素沉淀。

2、感染有鸡皮肤的患者洗澡不要太勤，在洗澡时水温不宜太高，需用补水滋润型的沐浴露或护肤品。皮肤干燥会加重角质化。所以，皮肤越干燥，症状表现就越厉害。

3、洗澡后取修复精华均匀涂抹全身肌肤，清爽柔滑易吸收，7天就能让您感受不同，适用全身肌肤，每天坚持能够彻底去除皮肤鸡皮疙瘩、毛周角化症，消除红疹，是肌肤如丝般的光滑嫩白。

4、可恰当去角质，但不能够频繁，普通2个月去一次即可，以免刺激其生长。有条件的能够做护体水疗，让皮肤坚持足够的水分和油份。

5、睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分滞留，令皮肤松弛，毛孔看起来粗大，成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

　　如何防止鸡皮肤干燥

　　1、环境和气候对皮肤的影响

有经验的角友们，一定会发现，到气候湿润的地方旅游，往往能减轻鸡皮肤的症状。因为湿润的沿海环境，空气中水分充足，皮肤没那么容易干燥。到海里洗澡，海水的矿物盐也能滋养我们的皮肤。

　　2、饮食习惯和作息规律对皮肤的影

80%的人都患有鸡皮肤的情况，绝大多数人比较轻微，基本看不出来。只有少数人比较突出，这部分人小红点点数量较多，毛囊堵塞的毛发长不出来，称作毛周角化。熬夜、不吃早餐的恶习，使得这部分人的鸡皮疙瘩更加突出。合理的饮食和作息时间，是调养鸡皮肤的前提保障。

　　3、洗澡过于频繁

洗澡的时候，可以用适量的浴盐溶解于水中，起到软化角质的目的，但是浴盐有个弊端就是它里面的磨砂，会过度地磨损细嫩的肌肤，使得粗糙的肌肤变得更加粗糙，肥皂的碱性，更会加速皮肤干燥。染色剂过重的尼龙衣物，不够柔软，容易产生静电，染料还极易诱发过敏。

总结：出现鸡皮疙瘩的朋友要多注意了，自己的肌肤肯定不是太健康的。鸡皮疙瘩一定要多注意保养自己的身体了。在生活中，当大家出现鸡皮肤的问题的时候，最好是可以采取一些方式来进行缓解，这种事情是要慢慢的调理的。希望我们最终都能拥有健康的肌肤了。