怎样做才能有效去除头皮屑

我们都知道，头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般都是的细小颗，我们是观察不到，那么你知道头皮屑的原因吗啊?有了头皮屑我们该怎样去除?如何预防头皮屑呢?一起来看看吧。

头皮屑是一件很烦人的事情了，如果是很细小的还好，但是有些朋友的头皮屑却是一大块一大块的，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。很影响自己的仪容仪表。

　　头皮屑多是什么原因

　　造成头皮屑多的原因类型是什么主要分为两大类

一是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上。

二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。

　　具体来讲可以分为以下几点

1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。

2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。

3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。

4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

　　头皮屑多的原因

1、洗头时洗发液没有冲洗干净。

2、使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。

3、头皮上的皮脂分泌过多。过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起，待到干了以后便形成了头皮屑。

4、饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。

5、精神过度紧张。

6、睡眠严重不足、过于疲劳。

7、胃肠功能障碍，导致营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

8、使用一些劣质的美发用品。

9、内分泌失调导致。

10、季节交替导致头皮屑增多。

　　怎样去除头皮屑

1、生活中多摄取一些碱性食物，多吃蔬菜水果，适量喝些牛奶，尽量避免甜食，油炸类食物，还有辛辣的含有刺激性的食物，尽量不抽烟喝酒。

2、少染发的次数，染发剂会引起毛发干燥，让头发断裂，刺激头皮细胞，是头屑数量增加。

3、头发的时候，把洗发水冲干净，再过一遍清水，水中加些白醋，当时即可见效。

4、发用洗发水之前，把芦荟胶均匀涂抹到头发上，停留5分钟，按正常的步骤洗发就可以了，会起到立即去头屑的效果。

5、胶尽量不用，因为发胶残留在头皮上，洗发水很难清洗干净，长期这样会造成头皮屑的增加。

6、屑洗发水要少用，过度频繁使用去屑洗发水，会导致头皮干裂，分解皮肤本身较为干燥的表层，会让头屑越来越严重，每周用一次去屑的洗发水就可以了。

7、如果不赶时间，洗完头发之后不要用吹风机吹干，让它自然干透;头发需要自然的滋润，也不适合长时间戴帽子。

　　如何预防头皮屑

1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

8、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

头发也是我们的一大重要的器官，如果有了头皮屑影响到了你们的生活不妨试试上文提到的这些小妙招，都是十分有效的，在日常中我们也得做好头发的护理，防止头皮屑的产生。