防晒有何好处 怎么护理肌肤

不管怎么样，夏季都是需要好好的防晒了，肌肤只有好好的保养才能细嫩白皙。夏季防晒的好处多多，爱美的你是否做好了防晒呢?或许大家只知道要做好防晒，但是并不了解为什么要做防晒。

夏季防晒的好处

1、夏季防晒的好处是抵抗紫外线预防长痘痘

注重防晒的人，脸部也不会长太多的痘痘，如果不防晒的话，光线当中的紫外线会使脸部的油脂严重分泌，而油脂会堵塞毛孔，从而使得痘痘长出来。

防晒霜最大的作用就是抵抗紫外线对皮肤的侵害，而紫外线这东西，不单是只在夏天才有，即便是冬天、雨天都有紫外线，紫外线对人体的危害很大，它会加速皮肤的老化，令皮肤产生皱纹晒斑，严重时甚至会引起日照性皮炎、皮肤癌的出现，因此天天涂防晒霜是能保护皮肤的。另外，随着环境空气的污染，臭氧层的空洞越来越大，紫外线能够更加准确的照射到地面和人体皮肤上，从而危害人体皮肤健康，因此天天涂防晒霜还是很有必要的。

2、夏季防晒的好处是延迟皮肤老化

防晒对我们的皮肤是有好处的，可以帮助我们延迟皮肤老化，一般来说，整天暴晒在太阳底下的人看起来会比同龄的、注重防晒的人老很多，因为在太阳的暴晒下，会使得脸部水分流失，脸部水分没有了，就会变得粗糙和没有光泽，想想都觉得挺可怕的。

3、夏季防晒的好处是预防脸上长斑

做好充足的防晒准备，可以预防脸上长斑，我们都知道，一般脸上长的斑都是挺难祛除的，所以美眉们都不想看到自己的脸上长着一点一点的斑。

夏季防晒的方法

1、防晒霜

防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤。涂抹防晒霜可以起到防晒的作用。

2、避免红色、黑色食物

营养学家的研究表明，食用红色食物后再晒太阳，皮肤会更容易晒黑。因此，在日晒前尽量避免食用红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，也容易让皮肤变黑。在炎热的夏季，少食用为妙。

3、遮阳伞、帽子必不可少

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天需要出门那么一定要注意涂防晒霜，打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

4、补充维生素C

众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和“自然美”白。

夏季不防晒的坏处

1、不防晒会导致被晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。

2、不防晒导致晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。

3、不防晒可能导致皮肤癌

在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。

4、不防晒对皮肤的损伤是不可逆转的

由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。UV会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。

结语：炎热季节，六月夏季是非常炎热的，每个人都需要对肌肤做好保养工作的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和“自然美”白。