暴汗服建议在运动结束后立即脱下。运动时穿着暴汗服可加速排汗，但长时间包裹可能引发脱水或皮肤问题。
运动过程中人体通过汗液蒸发调节体温，暴汗服的防水涂层会阻碍汗液挥发，使热量蓄积在服装内侧。此时核心体温可能超过安全阈值，出现头晕、恶心等热应激反应。运动后继续穿着会导致汗液中的盐分刺激皮肤，诱发毛囊炎或湿疹。高强度运动后尤其需要及时更换干爽衣物，避免汗液冷却后引发肌肉僵硬。
特殊情况下如低温环境运动，可短暂延长穿着时间帮助保暖，但不宜超过10分钟。运动员赛后需快速降温时，也应优先选择冰敷而非持续捂汗。皮肤敏感人群若出现红疹或刺痛感，须立即停止使用暴汗服。
运动后建议用温水清洁皮肤，及时补充含电解质的饮品。选择透气速干的运动服装更有利于体温调节，暴汗服每周使用不宜超过三次。若需通过排汗达到特定训练效果，应在专业教练指导下控制使用时长，并配备心率监测设备确保安全。
2025-09-18
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