暴汗服锻炼后不建议立即脱下，需等待体温自然下降后再更换衣物。暴汗服通过密闭性加速排汗，骤脱可能导致体温失衡或受凉。
运动后身体处于高温高代谢状态，暴汗服内积聚大量汗液形成湿热环境。此时毛孔充分张开散热，若突然暴露于低温环境，冷热交替易引发血管收缩异常，部分人群可能出现头晕或肌肉僵硬。运动后10-15分钟进行舒缓拉伸，待呼吸心率趋于平稳，体表汗液基本蒸发时脱除更为稳妥。此时可用干毛巾按压吸汗，避免直接吹风。
特殊情况下需立即处理。若出现胸闷气短、皮肤刺痛等不适症状，应即刻停止穿着并补充电解质。皮肤敏感者汗液长时间滞留可能诱发毛囊炎，需及时清洁但避免冷水冲洗。糖尿病患者等体温调节能力较弱群体，建议选择透气性更好的运动服饰替代暴汗服。
运动后建议饮用温水补充水分，选择宽松透气的棉质衣物更换。清洁皮肤时使用中性沐浴露，重点清洁易积汗的腋下、背部等部位。后续可进行低强度按摩促进血液循环，避免立即进食冷饮或冲冷水澡。合理使用暴汗服需配合科学的降温流程，才能兼顾运动效果与健康安全。
2022-04-12
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