爆汗服运动后一般不建议马上脱掉，需等待体温自然下降后再更换衣物。运动后立即脱掉爆汗服可能导致体温骤降引发不适，但若出现头晕、皮肤刺痛等异常情况则需立即脱下。
运动后身体处于高温状态，爆汗服的密闭性会持续促进排汗散热。此时毛孔扩张，若突然暴露于低温环境，冷空气刺激可能引发肌肉痉挛或感冒。建议在阴凉通风处进行10-15分钟拉伸放松，待呼吸心率平稳、汗液基本蒸发后，用干毛巾擦拭身体再更换干爽衣物。运动后及时补充电解质水能帮助调节体温。
部分人群穿着爆汗服可能出现皮肤过敏或中暑前兆，如出现密集红疹、心悸气短等症状需立即停止使用。糖尿病患者、心血管疾病患者等特殊群体应避免长时间穿着，运动过程中需密切监测身体反应。运动后可用温水清洁皮肤褶皱处，预防汗液残留导致的细菌滋生。
日常使用爆汗服应控制单次穿着时间不超过1小时，运动前后做好充分热身与冷身。选择透气性好的运动内衣打底，避免合成纤维材质直接接触皮肤。运动后可用含有薄荷醇的爽肤水轻拍身体帮助降温，但皮肤敏感者需测试后再使用。保持运动装备的定期清洗消毒，避免汗液腐蚀纤维影响排汗效果。
2021-12-07
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