断奶后如何丰胸，每天练习瑜伽帮你实现梦想

女人断奶后如何丰胸？有些人转向隆胸手术，结果有时会留下很多不尽如人意的地方。身材苗条的曲线已经成为新的标准，因此，女性越来越意识到自己的乳房大小。如果达到丰胸是你的一个目标，那么瑜伽是很好的答案(连同许多其他好处！)此外，女性可以通过在家练习瑜伽姿势来自然地增加她们的乳房尺寸，这是简单的，免费的，健康的！

瑜伽如何使胸部自然变大

据我们所知，市场上有大量的丰胸产品，如油、软膏、吸盘，天知道还有什么。他们承诺了很多，但有时却不尽如人意。

那么，瑜伽体式增加胸部尺寸有效吗？是!

通过瑜伽把自己的小乳房变成完美的、适合自己的大乳房的女性，对她们胸围的增加感到非常高兴和自信。

如前所述，由于风险和风险，刀子并不总是解决问题的方法。高昂的手术费用。瑜伽能以一种更自然的方式给你想要的圆圆大胸部。瑜伽很便宜，而且很舒服。所以，所有这些瑜伽姿势都是以结果为导向的，并且得到了很多女性的很好的验证和证实。不要为你的小胸部感到尴尬，而要通过瑜伽运动你的身体以获得更大的胸部。

如何用瑜伽姿势自然地增加胸围

这些瑜伽姿势已经被证明可以增加乳房的大小，可以在你的房间或开阔的空间练习。如果可以的话，在日出前的早晨做瑜伽以获得新鲜空气的额外好处！

1.泌尿肌或骆驼体位

“梵语”中的Ushtra或Ustra意为骆驼，“Asana”指的是位置。骆驼姿势是向各地初学者传授的最简单的瑜伽姿势之一。它伸展你乳房周围的肌肉组织，导致血液流动增加，促进你乳房的扩大。Ustrasana姿势也会收紧你的胃和较低的胸肌，给你更多的触觉和灵活性。

cobra pose这是一个背部弯曲瑜伽锻炼，你伸展你的整个身体和核心。试着在体式中深呼吸，缓慢呼吸，以获得最大的效果。

如何做骆驼体形来增加乳房尺寸？

一步地指示Ushsaana姿势：

跪在瑜伽垫上。

把手放在腰部。

现在慢慢地向后弯，握住你的脚踝。

把你的臀部推到空中，然后慢慢地把你的头往地板上垂下去。

现在沿着这条路走，慢慢数到十，然后回到正常的位置。

深呼吸两次，然后重复这一次阿萨纳10次，以获得更大和圆的胸部在任何时候。

2.布琼萨纳或眼镜蛇姿势

“布詹加”在梵文中的意思是“蛇”或“蛇”。因此，这种姿势被称为“眼镜蛇姿势”。

布詹加是一种坚固而柔软的瑜伽姿势，只促进胸部伸展，对胃有部分影响。它具有多种额外的健康好处，如更坚实和圆润的臀部，增加脊椎力量，和一个色调的中期。

眼镜蛇式如何做布詹加桑或眼镜蛇姿势，以增加乳房的大小自然。

眼镜蛇位置一步的说明：

躺在肚子上，脚趾平直，头靠在瑜伽垫上。

不要张开你的腿，让它们紧贴着脚后跟。

把你的手掌放在地板上，抬起你的上半身。两手分开，肩宽。

当你向后弯曲你的脊柱时，在你的手掌上施加同样的压力。不要挤压肩膀-保持放松。

确保你的臀部不要从地上抬起。把你的骨盆放在地上(就像一条蛇)。在这个位置呆5秒。

呼气时倒转每一个动作，回到初始阶段。

3.Gowmukhasana或牛姿势

众所周知的奶牛姿势，Gowmukhasana是另一个极好的隆胸瑜伽姿势。它真的伸展你的胸部肌肉，让血液流动。体式还同时伸展身体的几个部位，包括脚踝、大腿、臀部、胸部、颈部、手臂和手。所以，这是一个双赢的局面，你会感到精力充沛。

牛的姿势有点棘手，因为它涉及腿，手，脚趾和手掌的运动。不过，别担心，我们会教你如何完美地完成它，这样你就可以从它中榨取每一个好处。

瑜伽姿势丰胸如何拥有更健康、更丰满的乳房？

Gowmukhasana的逐步说明：

用莲花姿势交叉双腿。

把你的左手掌放在你的右膝盖上，右手掌放在上面。深呼吸3次。

现在，把右手放在你的胸前，把手掌放回你的脊椎尽可能远的地方。

然后将左手掌从肩部移回胸前，并锁定手指。

把你的胸部向上推到空中，保持这个姿势5-10秒钟，然后回到正常的莲花姿势。

重复这些步骤，但是每次都要改变你的手的位置(右过左，左转右)。每天重复这头牛的姿势2周，以获得更丰满的乳房。

4.德维科纳萨纳

Dwikonasana也被称为“双角度姿势”，因为当你遵循这些步骤时，你的身体看起来就像两个天使的翅膀。这种瑜伽给胸部带来了巨大的伸展，促进了肌肉组织的生长。当乳腺组织变得越来越长时，就会产生更多的乳腺组织。丰胸结实，有吸引力，你可以炫耀.

在这个姿势下，你盯着你的呼吸，所以控制它不会那么困难。当你在这个过程中弯腰时，吸气。屏住呼吸在最后的位置，然后呼气，同时站起来。

如何做双天使姿势自然放大乳房？

Dwikonasana的逐步说明：

站直，做两次深呼吸，然后把你的手拿回来，把你的手指交叉起来。

现在慢慢地翻转你的交叉手指，确保你的手腕不拉伤。

慢慢地弯曲上半身，不要从腰部移动任何部位。

同时，尽可能地将你的手向上移动，而不会使你的肌肉紧张。

保持在这个最后的位置10秒，然后回到正常的站立姿势。

重复这10，自然促进健康的乳房生长。

5.弓形姿势

在现代瑜伽中，dhanurasana通常被称为弓式，因为你看起来像船的弓。弓式不只是用于自然丰胸，但它有多种健康好处。女士们好消息，如果你们很难想象这个鞠躬姿势可以帮助你。

它还有助于减轻肌肉疼痛，缓解月经不适，缓解便秘。达努拉萨纳也是一个很好的放松剂，如果你正在承受精神压力，那么试试这个瑜伽姿势来放松一下吧。

如何为自然大胸部做Dhanurasana？

一步地指导弓姿：

躺在肚子上放松一下。做3次缓慢而深的呼吸。

现在，把你的膝盖对着你的头，然后用各自的手握住两个脚踝。

保持你的脸看起来笔直，现在推，试着展开你的腿和伸展。

直视，坚持这个姿势10秒。慢慢释放压力，回到正常的姿势。这个过程做5次。

重复这个瑜伽姿势2周，以增加胸部自然大小。

6.Vrikshasana或Tree体式自然增加乳房大小

是时候看上去像棵树了，从那棵树中，vrikshasana得到了它的现代名称。树的姿势将集中在“侧胸”组织上。它将产生足够的肌肉伸展，以促进血液流动，以促进增长。Vrikshasana是一个简单的姿势，具有极好的健康益处。

树木姿势的额外好处是，它也会给你一个更圆的臀部和压力缓解。这也是一个伟大的肌肉松弛的位置。

如何做Vrikshasana瑜伽作为一个富勒半身像？

一步地指示树的姿势：

站直，保持你的胸部拉出一点，稍微抬高。

弯曲你的右膝盖，把你的右脚高高地放在你的左大腿上。足底应平放，紧贴大腿根部。

保持左腿伸直，保持强壮。一旦你保持了良好的平衡，就需要做2次深呼吸和慢速呼吸。

双手举过头顶，在头顶上形成“纳姆斯特姿势”。

把你的胸部推到外面，闭上眼睛，保持这个姿势1分钟。

现在换腿，重复左腿的动作。每天早上做这件事，自然地增加你的胸部大小。

关于瑜伽扩乳的几点思考

曲线良好的女性被认为是有吸引力的，这也增强了她们的自信。如果你的乳房很小，那就别担心，你就不用做昂贵的乳房手术了。替代自然护理可以是最好的选择。尝试这些惊人的，经过充分的尝试和测试的瑜伽姿势，以增加乳房的大小自然。补充你的瑜伽运动，所有天然乳房生长丸每日维生素它能帮助你的乳房长得又健康又大！使用优惠券代码“瑜伽”10%的折扣或点击这里立即申请你的优惠券。

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