减肥粥的做法 粗粮热量不高但不好消化怎么办？

“求医总比自求好”，其中中里巴人推荐了一碗五色粥。据说，中里巴人看到一位40多岁的女士在电台工作。她看上去仍然像个二十多岁的女人。当被仔细询问时，她做了五色粥。瘦美解毒的五色粥，瘦美解毒的女人看到了美丽的食物，能让人年轻兴奋，妖精也都是，马上做出来的，原来是“黄豆、绿豆、红豆、黑豆、紫米”。

从表面上看，写书的时候是留一手的，这粥不错，但是的，但并不普遍适用。首先，它含有太多的豆子，不利于消化。这对脾胃虚弱的现代人来说是一个很好的测试。当然，当他们吃太多豆子的时候，放屁是很容易的。那么烹调起来就不容易了，尤其是黑豆。晚上很好。我们必须在中午和早上赶去上班。粥常常还没做好，所以我们得赶着点餐离开。最后，粥，其实是豆汤，说实话，味道真的很差。生活是短暂的，即使你可以保持你的脸，但每天吃这样一碗粥是毫无意义的。我真的很喜欢做些好吃又漂亮的东西。所以这粥已经改良了。你每天都上这个碗。早餐和晚餐都可以。

十年后，今天你将感谢你的决定。首先，喝这粥的感觉：这粥很消化，这是对我们脾气的一种保护，脾虚的人是老的第一，保护脾胃是保持年轻的唯一途径；与吃米饭相比，同样米饭和这粥的量，这粥的热量要低得多，减肥女孩用这粥代替主食。促进肠道排毒，肠道放松，皮肤自然色泽，无明显皮肤问题，姐妹们，喝这种粥，皮肤会光滑细腻；除了提供营养外，其中的谷物还补充了气血，营养丰富。