脸颊被晒红了怎么办

脸颊被晒红可通过冷敷、保湿修复、避免刺激、药物治疗、防晒护理等方式缓解。脸颊晒红通常由紫外线损伤、皮肤屏障受损、光敏反应、日晒伤、接触性皮炎等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿纱布，敷在晒红部位5-10分钟。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿灼热感。重复进行时需间隔20分钟，避免冻伤。皮肤破损时禁用冷敷。

2、保湿修复

使用含神经酰胺、泛醇的医用敷料或修复霜，每日涂抹2-3次。这类成分可促进角质层脂质合成，修复紫外线导致的屏障损伤。避免含酒精、香精的护肤品加重刺激。

3、避免刺激

晒伤后48小时内禁用热水洗脸，暂停使用去角质产品及化妆品。外出时佩戴宽檐帽遮挡，避免二次日晒。瘙痒时勿抓挠，防止继发感染。

4、药物治疗

若出现水疱或剧烈疼痛，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏抗炎，配合口服氯雷他定片缓解瘙痒。继发感染时需外用莫匹罗星软膏。光敏反应者可短期服用羟氯喹片。

5、防晒护理

红肿消退后需严格防晒，选择SPF50+、PA++++的物理防晒霜，每2小时补涂一次。长期户外活动建议穿戴防晒衣帽，紫外线强烈时段避免外出。

晒后修复期间应多饮水，补充维生素C和维生素E有助于皮肤修复。避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬等。若72小时内未缓解或出现发热、头痛等症状，应及时就诊皮肤科。日常需养成全年防晒习惯，阴天也需涂抹防晒产品，紫外线累积损伤可能诱发色素沉着或光老化。