提神醒脑喝什么茶好？学生自制的提神醒脑饮料

提神醒脑茶

随着社会发展越来越快，竞争日趋激烈，大家的工作压力也很大，时常让人喘不过气来。长时间的工作压力会导致睡眠不足，并且往往不能及时地进入到工作状态中，因此在日常的生活中，要为自己释放压力，减轻身体和心理上的负担，多做运动，保持良好的生活规律。倦怠时为自己泡一杯提神醒脑茶，以便帮助赶走困乏、消除疲劳。

薄荷菊花茶

配方：薄荷15克，菊花10克。

冲泡方法：将薄荷与菊花一起放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷泡5～10分钟即可饮用。

用法：可代茶饮用，多次冲泡至味淡。

地的

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳，具有养肝平肝、清肝明目的功效。薄荷不但可提神醒脑，还能使口气清新。此茶饮的提神醒脑效果极佳。

禁忌：脾胃虚寒者、阳虚体质者不宜

饮用。

桂圆玫瑰花茶

配方：桂圆20克，玫瑰花、菊花各5克。

冲泡方法：先将桂圆剥壳、去核，放入锅中加500毫升清水，8分钟后放入菊花和玫瑰花，再用小火煮10~15分钟，倒入杯中即可饮用。

用法：可代茶饮用，多次冲泡至味淡。

功效：桂圆有益心脾、补气血、益智宁心、安神定志的功效。玫瑰花能消除疲劳、改善体质。菊花可清热解毒、缓解疲劳，具有养肝平肝、清肝明目的功效。此茶饮不仅可以美容养颜，而且对提神醒脑也有很好的功效。

禁忌：火气大、发热者慎用。

松竹二叶酒/提神醒脑

原料：松叶50克，竹叶25克，蜂蜜30克，白酒500毫升。

做法法①将松叶、竹叶洗净晾干，切碎，加上蜂蜜，共同放入白酒中，搅拌均匀，密封，浸泡1个月后即可饮用；②每次饮20毫升，每天2次。

功效：本品可提神醒脑，消除疲劳，适用于心血不足、心神失养所致的神疲力乏，肝肾亏虚所致的腰膝酸软、动脉硬化等症。

迷迭香玫瑰茶提神醒脑

原料：迷迭香叶8克，玫瑰花5朵，薄荷叶5克。

做法：将迷迭香叶、玫瑰花和薄荷叶一同置于茶杯中，冲入适量沸水，加盖闷约10分钟，代茶饮用。

功效：本品可提神醒脑、防辐射、美白皮肤、消除胃胀气等，适合脑力劳动者常饮。

薄荷蜂蜜豆浆

提神醒脑

常饮此豆浆有提神醒脑、抗疲劳的作用，另外，对舒缓伤风感冒、偏头痛有很好的辅助疗效。

材料：黄豆80克，薄荷5克。

调料：蜂蜜10克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡8~12小时，洗净；薄荷洗净，切碎。

2.将上述食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后晾至温热，加蜂蜜调味即可。

提神醒脑茶

原料：绿茶3克，薄荷叶2克

调料：白糖

做法：

1.将绿茶、薄荷叶一同放入杯中，以70~80℃的水冲泡。

2.加白糖调匀即可。

用法：代茶饮。

功效：清热解毒，提神醒脑，排气利尿。