茶树精油的使用方法大全？茶树精油怎么提取的？

吃什么水果对皮肤好？西红柿含盐酸可抗衰老，猕猴桃富含维生素C能预防色素沉着、保持皮肤白皙……吃对了水果，你也能拥有水嫩肌肤

每个女人都希望拥有光滑细腻的肌肤，想要皮肤好，除了使用适合自己的护肤品，饮食也很重要

吃对了水果，你也能拥有白皙水嫩的肌肤

1.苹果苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程

其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生

2.柠檬柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用，被称为“美白之王”

做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩

另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感

3.猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点

4.西红柿西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用

西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽

5.葡萄葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”

葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养

红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造

而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用

6.草莓1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%

维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少

反之，则会导致皮肤干燥多皱纹