吃什么可以祛痘？祛痘最快方法有什么？

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味

具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用

在日常饮食中多吃哪些蔬菜可以让肌肤越来越美呢？ 　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味

具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用

在日常饮食中多吃哪些蔬菜可以让肌肤越来越美呢？　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用

吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹

土豆　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒

其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤

此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用

白萝卜　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味

具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用

那么白萝卜可以美白吗？由于 白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻

胡萝卜　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤

它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的 功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果

另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润

冬瓜　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著

用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑

这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关

冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉

现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转 化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果

《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”

冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者 可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用