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新鲜的水果具有抗辐射作用，特别是番茄、西瓜等红色水果，是抗辐射的利器，多吃5种水果，让辐射远离你，美肤水汪汪

水果真是一个美好的食物，小食物大功效

现在还有用人单位招聘年薪30万元以上的“水果捡鲜员”，特要求爱吃水果者

水果对我们身体健康的益处多多，比如能防辐射，能美容肌肤

女生们要多吃水果补水好气色，特别是OL电脑办公族，更需要补充水果营养抵御辐射伤害

天然的辐射对我们身体健康是无害的，但是人工产生的辐射，比如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射线等，达到一定剂量后，即产生生物效应，损害人体健康，因而能影响人体神经、内分泌、心血管、血液、生殖、免疫及视力，甚至能促发癌症

虽然目前专家认为，日常生活中电脑等电器辐射对人体并无大碍，但是站在养生的角度，我们可以从食疗和生活习惯入手，尽量减少电脑、手机辐射对我们的影响，多吃5种水果

新鲜的水果具有抗辐射作用，它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉

1.番茄、西瓜等红色水果　　番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，以番茄中的含量最高 

具有清除自由基的能力

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低

实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害

并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人

特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效

2.草莓　　为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢.这还得从它的营养成分说起

在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上

草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质

这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象

所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓

3.樱桃　　自古就被称为“美容果”主要是因为樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素

樱桃含铁量高，位于各种水果之首

铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系

经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智

也算是一种抗辐射蔬果

4.橘子　　橘子营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2 、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质

要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害

而且还具有美容、消疲劳的作用

橘子可增强人体免疫力，保护经常使用电脑者的皮肤

注意的是，橘子不可与螃蟹、槟榔同食

5.苹果　　根据美国一位科学家的研究表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用

苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟

况且苹果适合各种年龄段的人使用，每天吃1--2个苹果，病痛也会远离你