频繁使用化妆品掩盖脸上的斑点只会让你的皮肤越来越差，想要让皮肤重现白嫩，你需要从根本做起
皮肤变差，暗沉，怎么减肥都减不下，反倒没有暴饮暴食都会长胖
如果你也有这些情况，也许是你的内分泌失调了
频繁使用化妆品掩盖脸上的斑点只会让你的皮肤越来越差，想要让皮肤重现白嫩，你需要从根本做起
下面7个食疗方，帮你调节内分泌，淡化斑点
内分泌失调的四大罪状 1、肌肤恶化：多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的
2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的
3、妇科疾病：科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关
4、肥胖：喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨
据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响
一、白鸭消斑汤 材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量
做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片
生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂
可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑
二、胡桃芝麻饮 材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量
做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂
可补益虚损，生津润肠，润肤消斑
三、黑白消斑散 材料：黑木耳10克，白木耳5克
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月
可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌
四、当归山楂茶 材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克
做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月
可疏肝健脾，调节内分泌，消斑化淤
五、猪肾消斑粥 材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量
做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂
可补肾健脾，祛淤化斑
六、桃花猪蹄粥 材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量
做法：将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀
隔日一剂，分数次温服
本方活血化淤，适于产后女性
七、清斑食丝瓜汤 材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚
做法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效
2022-12-07
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2022-12-06
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