茶树精油治 歆宝婴儿茶树精油

你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7种美食！ 　　各类食物都对身体有某种特殊的作用，今天小编要为大家介绍七种嫩肤食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙

你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7种美食！　　莲藕——保持肌肤光泽　　其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知

最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用

莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕

红薯——给肌肤光滑质感　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑

红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分

这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢

而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿

木耳——摆脱肌肤粗糙感　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙

木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品

因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用

木耳和大枣煎汁，效果加倍

梅子——去角质　　梅子有去角质的功效

2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果

洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效

芝麻——补充健康油分　　芝麻可为肌肤补充健康的油分

传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻

就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软

为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽

皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效

山芋——肌肤变光滑　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑

山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分

这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢

而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙

山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤

杏——美容养颜　　对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑

舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆

据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃

酿制四种养颜美酒 持久年轻容颜　　女人如酒，要越品越醇才更有味道

几款简便的调酒，让你逐渐脸色红润，做气色好女人

玫瑰酒　　玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰汤、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中经常用到的

不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效

玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了

其功效相对温和

阿胶酒　　阿胶是“滋补三大宝”之一，美容效果相当好，很多品牌产品都有使用这种材料来制作美容品

阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效

另外，阿胶富含蛋白质降解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果

阿胶酒的制作方法是：每天用25毫升的黄酒，放3~9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用

四物酒　　四物酒顾名思义就是用四种材料合起来制作的，四物酒对女性来说还是比较熟悉的额，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补血调经的经典药方

除了用这四物煎饮外，也可以用来泡酒

很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，这时，可以用这四种药材来泡酒喝

四物酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入当归、熟地、川芎、白芍各50克，一个月后即可饮用

四君子酒　　看到这个四君子酒这个名称，您千万不要以为这是男人饮的酒哦，这也是女性养颜的酒哦

以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的“四君子汤”也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾

“四君子”可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性面色苍白、脾胃虚弱都会有明显改善

四君子酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用

饭桌上去黑头超有效的食物　　你还在为黑头烦恼吗？还是不知道应该怎样安全有效的去黑头？也许你用过很多种去黑头的办法，可是你一定不知道，原来饭桌上就有一些能够去黑头的食材

简单加工，你就可以轻松跟黑头说拜拜了

简单的饭桌食材就可以轻松去黑头，让你在准备美味的同时还可以点缀自己的美丽

洗米水　　将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得美白又水嫩！　　细盐去黑头　　洗完脸后，先不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头，效果很不错呢！　　豆腐　　每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得细嫩美白，去黑头和粉刺很滋润！　　鸡蛋　　白煮鸡蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段时间鼻头变得很细很嫩

鸡蛋壳内膜去黑头　　鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来

这是很多人都说好的方法！　　如果你还在想什么产品或者黑头导出液比较好的话，那建议你来看看这篇文章，这篇文章主要介绍饭桌上的哪些食物去黑头超有效，像我们吃到的鸡蛋，橙子，细盐，酸奶，大米，白糖，这些去黑头效果很不错，难以置信吧，让我们详细来看看：　　白糖　　少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果

橙子 　　晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的

酸奶去黑头　　将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，解决毛孔粗大问题，有收缩毛孔的作用，好用又实惠