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土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效

新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著

土豆是很多人喜欢吃的一种食物，但是关于土豆的功效你知道多少呢，下面就是中医保健专家介绍说的土豆的四个美容功效，不仅美白祛斑还能抗衰老！　　土豆是天然的美容佳品　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效

新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著

人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果

将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿

把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果

年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题

土豆能减肥　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的

每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患

土豆对人体有很奇妙的作用

瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，常吃身段会变得苗条起来

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果

不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃

每次吃中等大小的1个就好了

土豆有营养，是抗衰老的食物　　它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素

经常吃土豆的人身体健康，老的慢

土豆能调整虚弱的体质　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效

它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛

土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用

夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果