所有的人都希望自己能够“长生不老”，可是随着科技进步到了今天，这依旧是个梦想，倒是长寿还是有可能实现的
小编想提醒大家，目前的社会上，生活和工作压力巨大，人很容易衰老，所以如果想要长寿一定要从吃上开始防护
1、 绿茶 绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的
而自由基是人体衰老的最大元凶之一
同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，碧螺春甚至有“美女茶”的称号
善活吧网站上也推出了诸如西湖龙井、洞庭碧螺春等绿茶供消费者选择
2、香菇 含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等
可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压
还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力
3、大枣 民间谚语：“一日吃三枣，终生不显老”还是有一定道理的
大枣因为富含丰富的维生素C而被人们追捧，同时具有补气补血的作用，确实对抗衰老有一定功效
4、蜂蜜 “安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”
蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发
5、芝麻 能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓
久服，轻身不老”
芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿
2022-09-10
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