怎样美腿教你 小孩小腿粗壮如何变细腿

时尚美容、知识护肤，内外兼修

但护肤理念却中外并蓄，讲究天然护肤，讲究无添加，讲究日夜持恒、重视细节

除此之外，中医药学和现代营养学在护肤界大放异彩，从银杏叶到红花、参、芪的疏通皮肤毛细血管，从白芷、白术的滋阴养颜，到蚕丝蛋白和胶质蛋白，由内而外，内养外修的理念渐渐深入人心

时尚美容、知识护肤，内外兼修

但护肤理念却中外并蓄，讲究天然护肤，讲究无添加，讲究日夜持恒、重视细节

除此之外，中医药学和现代营养学在护肤界大放异彩，从银杏叶到红花、参、芪的疏通皮肤毛细血管，从白芷、白术的滋阴养颜，到蚕丝蛋白和胶质蛋白，由内而外，内养外修的理念渐渐深入人心

经典超人气润唇膏 ·吃辣不长痘全靠这七招 ·6平价眼霜 告别鱼尾纹 ·全球最畅销护肤品 ·09年度化妆品盘点 ·冬天额头狂长痘咋办？ 　　养颜甜品 　　皮肤有益的甜品，银耳、梨、冰糖放在一起煮，或者再放点山楂、木瓜这类对皮肤有益的水果，这对皮肤很有益处

水果美颜 　　冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作为天然利尿剂的冬瓜，去水肿效果非常好;同时更是零胆固醇、零热量、零脂肪，吃再多也不怕胖

用冬瓜煲汤自然瘦身效果非常好，可以把煮熟的冬瓜放在榨汁机中弄碎了喝冬瓜汁

清凉解暑、还防止水肿，相当方便

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 　　净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 　　促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 　　净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 　　1、樱桃 　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养

铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 　　2、荔枝 　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等

维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量

3、番茄 　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质; 　　番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化

想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错

维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净