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春夏之交气候干燥，对人们的皮肤很不好，除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很好的途径，今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的靓汤，做一个水嫩美人吧

春夏之交气候干燥，对人们的皮肤很不好，除了日常的饮水和化妆品外，食物补水也是一种很好的途径，今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的靓汤，做一个水嫩美人吧

银耳汤 　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯

制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂

3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可

注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失

鲫鱼汤 　　材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精 　　制作步骤：1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼档工作人员完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用

2、豆腐切成1厘米厚的块 　　3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色

4、加入葱姜 　　5、加入足够开水(5碗左右) 　　6、加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟 　　7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可